南瓜是非常有益身体的食品，加上牛奶的醇香，口感浓郁润滑。用牛奶南瓜羹代餐，既美味又瘦身，还可以保持营养，想要瘦身的姑娘可以尝试一下~
「牛奶南瓜羹」
准备材料
南瓜 200g、牛奶150ml、淡奶油 若干
制作步骤
1、南瓜洗净切块。
2、南瓜上锅蒸30分钟。
3、将蒸好的南瓜倒入榨汁机，榨成南瓜汁。
4、在南瓜汁中倒入牛奶，搅拌均匀。
南瓜是非常有益身体的食品，加上牛奶的醇香，口感浓郁润滑。用牛奶南瓜羹代餐，既美味又瘦身，还可以保持营养，想要瘦身的姑娘可以尝试一下~
「牛奶南瓜羹」
准备材料
南瓜 200g、牛奶150ml、淡奶油 若干
制作步骤
1、南瓜洗净切块。
2、南瓜上锅蒸30分钟。
3、将蒸好的南瓜倒入榨汁机，榨成南瓜汁。
4、在南瓜汁中倒入牛奶，搅拌均匀。
