小密语录：能取代跳舞这项活动的非瑜伽莫属了
作为在韩国出道的中国艺人，程潇在国内也拥有十分大的知名度。程潇五官细腻，是以，尽量是在韩国也是组合里面的门面经受。客岁在列入综艺节目《亲爱的客栈》的时候，刘涛刚见到程潇便不由得接连夸赞程潇长的时兴，足见程潇颜值的吸惹人饮茶水平，同时她的身体也是超无敌，一路来看看吧。
切实，程潇固然才年仅22岁，脸上依然有些许的婴儿肥，然则面颊整体上十分小巧，细腻的五官倒是非常非常立体的。程潇的五官是像安妮海瑟薇那样的小脸大五官，是以，化好妆便有着十成的惊艳结果，让人看过之后有着怦然心动的感受。
程潇身穿黑色薄纱连衣裙的照片如上图所示。简洁的黑色没有一丝杂色，如许的色调有着出众的显瘦结果，让身体看起来加倍的出众，同时领口袖口的处所做了一些装饰，给衣服增添了亮色。收腰的式子浮现出程潇纤细的腰围和精良的身体比例，加倍的高挑有型。
在阴郁中，衣服和配景融为一体，..的双腿分外精明，历久演习跳舞练就的“蜜大腿”，让身处阴郁的程潇更显得身体有料诱人。尽量是不看颜值，如许的身体也是好多人都无法达到的高度了，加上一双同色系高跟鞋，腿长的确2米2。
程潇的颜值跟着岁数的增进逐渐显现出加倍深条理的艳丽和气质，同时，身体跟着靠对峙不懈的活动也变得加倍完美诱人。她紧致的身体曲线毫不是一样依靠节食减肥可以获得的，活动磨炼才是获得这种身体的王道。何种活动更适合我们通俗人呢？瑜伽认识一下。
look1：身形伸展
身体身形的舒展可以让全身姿态轻盈，有利于凸显自身的气质，还能让身形变得挺立。
左腿向前伸展跪地，小腿铺于地面，脚背打平，右腿向后伸展，右膝盖抵在地面上，小腿向上伸展，右臂向后伸展抓紧右脚尖，左手臂伸向天空偏向。
右脚遁地，身体重心下移，左腿盘在右腿上，上半身挺直，双臂越过甚顶向上伸展，双手指尖相对置于头顶正上方。
look2：消弭“蝴蝶袖”
双臂下方老是有很多松懈的肌肉声张在外，像两只蝴蝶一般。或许听起来很美妙，然则如许的脂肪想必谁都不会喜欢的。
头顶抵在地面上，双手抱紧头部置于地面，腰背挺直，身体倒立，双腿举向天空。两膝盖向外伸展弯曲，小腿内收，双脚脚尖向上相碰。
双手肘部弯曲阿娜原地面，头顶抵在地面上，置于双手掌心之中。腹部收紧，身体倒立。左腿向后弯曲，，小腿向下按压，右腿向右伸展，脚尖绷紧向右。
双臂肘部按压地面相距大约和肩膀同宽，双手相扣于地面，头顶置于地面上。身体借此倒立。左腿向后向右伸展，右腿向左伸展，膝盖弯曲，小腿追随左腿偏向伸展。
Look3：腰肌拉伸
腰腹部的肌肉拉伸有利于让重要的腰肌在伸展中获得放松，缓解腰部肌肉的劳顿和榨取。
右腿向右铺展在地面上，左腿膝盖弯曲向天空偏向。上半身向右侧伸展按压在右腿上，左臂越过甚顶向右伸展抓紧右脚尖，右手臂向左抓紧左脚腕。
双手扣紧瑜伽轮双方，双臂肘部弯曲按压地面，身体倒立。腹部收紧，双腿伸展向天空偏向，膝盖弯曲向上，小腿向下按压。
左腿向前伸展按压地面，右腿向后伸展，小腿向天空伸展，左臂向外伸展，指尖按压地面，右臂向后伸展，右手抓紧右脚尖。
程潇的“蜜大腿”相对于“筷子腿”有加倍健康的美感，同时在视觉上也更有视觉冲击力，这也是一种加倍性感的标记。获得“蜜大腿”的方式除了活动还有什么更便捷呢？那就从如今就起头演习瑜伽吧！
