■本报记者 张思玮
“大海航行靠舵手，万物生长靠太阳……”正如歌曲所唱的那样，阳光是人们生活中不可或缺的一部分。不过，如果长期在阳光下暴晒则会引起皮肤疾病。特别是在烈日炎炎的夏天，如何才能科学地防晒，以防受到紫外线伤害？
为此，中国医师协会皮肤科医师分会的专家们特意撰写了《皮肤防晒专家共识》。
日光照射适可而止
了解防晒知识，首先要弄清楚阳光是由什么组成的。
中国医学科学院整形医院皮肤科主任医师王宝玺告诉记者，阳光主要包括紫外线、可见光、红外线，，“其中紫外线与皮肤健康密切相关”。
通常波长很短的紫外线被臭氧层吸收，无法到达地面，对皮肤无任何影响；波长居中的紫外线主要引起皮肤急性晒伤，表现为阳光暴晒部位出现鲜红色的斑片与肿胀，重者出现水泡，自觉灼热和刺痛，数日后红斑逐渐消退，可出现脱屑和色素沉着；而长波段的紫外线能引起皮肤光照部位的弥漫性灰黑..素的沉积。
相比紫外线，可见光能给人类带来光明，红外线则给人类以温暖。“不过，可见光和红外线的穿透能力强，可到达皮肤的深层结构，过度照射也可以引起皮肤红斑和胶原蛋白流失，导致皮肤光老化。”王宝玺表示，过度或长期的日光照射能加速皮肤衰老，严重时还会诱发和加重光感性皮肤病，更严重者，还可以诱发皮肤肿瘤。
化妆品防晒效果看“系数”
“不过，只要防晒得当，我们依然可以在阳光下自由穿行。”王宝玺表示，防晒方法主要分为两种，即硬防晒和化妆品防晒。
所谓硬防晒，主要通过遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等织物产品直接阻隔日光来达到防晒的目的，评价织物防晒性能的指标称为：紫外线防护系数（UPF）。防晒化妆品的防晒效果则由SPF（日光防护系数）和PFA（长波紫外线UYA防护系数）说了算。
