在球场上，身体不到位，打球就弗成能到位，所以无论是生活照样打球，咱踏踏实实，从步法练起！
世界冠军：奥原进展，身高155cm，看到这个身高，我们就不应再埋怨步法欠好学，不轻易到位了，这位小巨人之所以能拿下世界冠军，除了打法外，最主要的是依靠她的步法，她的步法根基上都是两步步法，前二后二，即在中场位置，能够两步上彀，两步撤退。
每次打完球，都尽量要回位，再做下一步的预判，不管什么步法，都能够由启动步，并步，交叉步，跨步构成，动图示范，咱们体验下奥原进展，在球场上各个位置的步法，然后转换成本身的吧。
一、前场：
并步（先迈左脚）+跨步（两步、右半区、上彀）
交叉步（先迈左脚）+跨步（两步、左半区、上彀）
二、中场：
启动步+右跨步（右半区）
前交叉步（左半区）
三、后场：
并步+跨步（两步、右半区、撤退）
交叉步（转体侧身，先迈右脚）+交叉换步（换成左脚在后，右脚在前）（两步、头顶区、撤退）
四、其他情形下的步法：
小并步撤退接高远球，之所以用小步是因为要随时调整，以调整到最佳的击球点
被动时，奥原进展三步撤退对角线击球（两个交叉步+大跨步）
当被对方一连打两个网前时，上彀
从后场上到网前，交叉步+跨步
一连的上彀与回位
中路的撤退，能够是并步撤退也能够是交叉步撤退
启动步，一样很小，但必需要有，有了才能快速启动
并步，左脚先动，等快和右脚碰着时，右脚再动
交叉步，分前交叉和后交叉，在右半区用后交叉（左脚从右脚后背交叉曩昔），在左半区时用前交叉（右脚从左脚前面交叉曩昔）；
大跨步，所有的步法，最后一步都要跨出去！
