当一小我在跑步练习中碰到瓶颈的时候，你能够考虑用组团跑步打破僵局，去到场一个跑步团，或许找一个跑步团跟跑，都或者取满意想不到的结果。怪不得正规的体育竞赛中也有跟团跑步或许领跑的策略，实践证实这招是很灵的，它的确能够提拔跑步成就。
我小我在跑步的初期曾经一向无法冲破1公里，但最后在公园经由跟跑两个跑步团实现了冲破，此后在跑步强度上提拔了一个台阶。之后我小我曾多次跟跑跑步团，对本身起到很大的激励和促进感化，团队跑步不失为一个提高跑步成就的好方式。
组团跑步有几大优势：
组团跑步具备跑步的氛围
跟跑比领跑的难度小
团员的互相激励有助于提拔成就
从众和竞争心态也是跑步的动力之一
下面谈一下组团跑步的一些注重事项：
寻找跑步水平接近的人组团，这一点很主要，若是水平差距过大会袭击弱者的决心。
组团跑步不是竞赛，要考虑到人人的水平差别，找人人都能接管的配速进行。
要有团队精神，团员要互相激励和搀扶。
做好充裕的热身活动，因为团队跑步一旦掉队则很或者最撤退出。
