现在，健身行业正在快速成长，已经成为一种潮水趋势，是以健身圈子涌现出一多量健身新手。事实上，好多健身新手老是事与愿违。细心视察就不难发现，健身房里的力量区天天练习的根基上都是熟脸，生面孔切实有好多，平日持续不了几天就不会对峙了。其实要想好好健身，健身房以及锻练的选择往往决意着健身新手是否能一向对峙下去。
健身房选择三要素：位置 情况 时间
地舆位置
选择离家近的健身房，坐车要轻易，如许有利于对峙本身的健身规划。有车族要注重是否有充沛的车位，车程在20分钟内为宜。此外，光照和通风是健身房的根基前提，尽量不选在地下室的健身房。
考查情况
好的健身情况能有好的表情，健身房的情况要凭据好多轻易来决意的，好比：健身房空间的巨细，区域功能划分以及结构要合理，现代化的装修，通风前提，健身房内的场地工具的维护调养以及卫生水平是否到位等等进行选择的。
健身时间
健身房磨炼最好是在18：00-20：00，在这个时间段内，健身房的人流是最多的时候，选择这个时间去考查和磨炼，也许能够看到健身房的人流量，健身的气氛，以及健身房内场的整洁，磨炼的空间是否有充沛大。
若何选择私教课？
是否该请个私教、若何选择靠谱的私教？纷歧定要选看上去胳膊粗、腿壮、肩宽、背厚的，如许的锻练解说不了什么问题，要选择的是那些本身也会练习的锻练。
在购置私教课程前能够要求与锻练上一两节课，体验一下课程。经由体验课程，你能够亲自感触锻练的专业水准、沟通体式、以及与本身相处是否融洽。除此之外，也能够扣问其他学员的课程体验以及视察锻练在教其他学员时的立场。
文/北京青年报记者 周学帅
编纂/周学帅
