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会玩微信、爱摄影 95岁退休老师每月还回学校“上班”(4)

2018-10-03 09:21:19 网络整理 阅读:60 评论:0

汪老师的包里放着两年前买的相机,校庆当天特地带来,打算拍几张照留念,“这个是一体机,可以防抖,拍夜景效果很好。”

他越活越年轻的秘诀

要保持年轻的心态

目前,汪用时和老伴住在一起,老伴也已经92岁,“她现在有帕金森症,出门要坐轮椅。以前是她在做家务,现在一般我来做。我每天做早饭,中饭请钟点工来烧,晚饭还是自己做。”

“汪老师95岁还那么年轻,心态很重要。去年,汪老师的心脏出了些问题,装了起搏器,但他还是该干吗就干吗,一点都没受影响,真的是‘越活越年轻’。”杭六中的工会主席郭老师告诉记者,“老年人退休了可能大多数会闷在家里,心情很难舒畅。像汪老师这样到处跑,心态自然就开朗,身体也很健康。”

说起养生心得,老人反复提到要“保持心情舒畅”,对他而言,年轻的心态是养生关键。

“我从来不刻意锻炼身体,年纪大了就以散步为主。因为我本身喜欢摄影,现在也每周跑出去,一走就是几小时。在户外走,可以结交朋友、丰富生活,心境也自然开阔了。”

汪老师的生活非常规律,每天早上六点半起床,晚上九点半睡下,睡眠质量很好。平时吃饭讲究荤素搭配,“荤的还是得吃,但现在红肉吃得少,以鱼肉、鸡肉、鸡蛋和牛奶为主。”

梁建伟

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