王牌综艺《奔跑吧》正式播出正片第一期，让我们感到意外的是，这期节目明显走心了，不仅仅是以前的搞笑，而是已经达到了另一个高层次。在娱乐的同时，它也传播了一些积极的思想。
自邓超、陈赫等离开后，这档节目的人气下降了不少。虽然之后也有新人加入，像朱亚文、王彦霖等，但似乎并没有太大的起色。而这季，节目组似乎要出大招，流量明星蔡徐坤，德云社少班主郭麒麟，搞笑担当沙溢，全请来了，要啥有啥。特别是沙溢，更是绝对正确的选择。
纵观整期节目，不难发现，沙溢的镜头是最多的，同时也是节目中最会制造笑点的，可以说撑起了新一季《奔跑吧》的“场子”。同时，作为最有经验的人，他也在节目中分享了很多自己的人生经验。不得不说，沙溢用一己之力，挽救了“奔跑吧”的口碑和风评,力压《极限挑战》。此外，在搭配上幽默的郭麒麟和长相帅气的蔡徐坤，也增加了“奔跑吧”的热度和人气。
相比之下，最新一季的“极限挑战”不论在口碑，还是在热度上，就有点落后了。随着张艺兴的退出，老牌的成员，只剩下王迅一人了。原以为岳云鹏和雷佳音会是节目中的搞笑担当，但恰恰相反，他们在节目中偷懒、耍滑，不认真玩游戏，反而传播了一些负能量。
而新加入的郭京飞到目前为止，也没有让人们印象深刻的点，几乎是小透明状态。反而贾乃亮很卖力的做游戏，也制造了不少笑点。新加入的邓伦则成为节目中的“脑力”担当了。
反观《奔跑吧》中的沙溢，他似乎和沈腾一样，有一种天生的幽默感，综艺感十足，站在那里不用说话就想让人笑。还记得某一期，沙溢上“极限挑战”说的“金钟罩铁布衫”这句话，火到出圈，挂在热搜上好几天。看得出，沙溢是一个非常适合综艺节目的人。
这次《奔跑吧》真的邀请到了合适的人。有了沙溢，连偶像蔡徐坤都没有了偶像包袱，认真玩游戏，可见沙溢非常擅长抛梗，很重要的一点是他非常善于引导新人。除此之外，沙溢还很会接梗，不会让节目冷场。
另外，沙溢完全摆脱了偶像的包袱，而且非常放得开。同时又不会太夸张，也不会让人觉得只是为了节目的效果。可以说，沙溢挽救了此节目的口碑，把整个节目提升到了一个更高的水平。沙溢凭借自己的人生经历，说了一些只有为人父母时才能说的话，让游戏没有那么空洞无聊。
