角化细胞之所以不正常的脱落，主要原因还是在于肌肤比较干燥，细胞桥粒没办法正常分解，所以，咱们要多喝水，多吃水果蔬菜，保持高水润度。
最后就是减少摄入会引发机体的炎症的食物，能够导致体内慢性炎症反应的食物有：比如如高脂肪食物、乳制品、红肉、油炸食品等，这些都是要忌口的哦。
那么问题来了，为什么不需要忌口辛辣呢？
因为到目前为止，并没有明确的临床证据说明辛辣食物会直接导致痘痘的。不像牛奶，2012年有一项针对于563名，10岁到24岁的受试者的实验，对照研究发现，喝牛奶会导致痘痘的出现，特别是脱脂牛奶。
那么问题又来了，为啥我一顿火锅下去，就长痘痘了？
这是因为，你吃火锅的时候，不仅仅是在吃辣椒。
你大快朵颐辣的兴起的时候，随手往嘴里灌得饮料，含糖量多高，你知道吗？可乐、凉茶、雪碧随便一个，你仔细看成分表，上面的含糖量都吓死个音好吧
在看看锅里面红汤白汤，在看看盘子里五花肉、动物内脏，含有多少脂肪，你知道吗？
而且，这一顿火锅，你要吃多少盐啊，你知道吗？
so，你还坚持你长痘是因为吃了辣椒，而不是因为你在短时间内摄入了太多含糖饮料和吃了太多高脂的食物？
所以，如果不是过敏性体质的敏感，这是单纯的痘痘，辣椒啥的，想吃点就吃点吧。我是王老师，希望你勇敢、坚强、漂亮的王老师
