当人们一手拿着一次性咖啡杯，一手拿着塑料袋时，有时或许意识不到，这个世界上疯狂的垃圾聚积，都是如许生产出来的。
世界银行的研究人员透露，全世界天天至少发生 350 万吨塑料和其他固体废料，是一个世纪前的 10 倍。跟着人们对于固体烧毁物的认知越来越清楚，几乎每小我意识到塑料垃圾的风险，但人们意识不到，在生产大量塑料垃圾的过程中，我们每小我都是一份子。
或许是你刚喝的一瓶矿泉水，或许只是点了一份外卖，或许方才履历了一次网购，再或许，不外是换季打折，疯狂的购物和囤货。看似正常的每一天，却在每一次生产塑料垃圾，购置不需要的生活用品，和扔掉不再需要的衣服时，再一次增加了地球上，垃圾的存储量。
我们就是如许不经意间，加一点，再加一点，使地球越来越重，越来越脏，越来越无力承载人类的施加的些微影响。
本期为人人介绍一位
零垃圾生活的倡导者
好多人看完后估量都
爱上了这位 90 后美男
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当我们提到女孩子时
离不开满柜子的衣服
和琳琅满目的化妆品
各类穿搭气势的鞋子
以及超多的眼镜帽子
数不甚数的时尚单品
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然而这位来自欲望之都，纽约的 25 岁女孩 —— Lauren Singer，却多年来对峙零垃圾理念。尽管和所丰年轻女孩一般，喜欢玩，喜欢约会，也享用美食，穿时兴衣服，看起来很时兴。
但不想对情况发生负面影响，从而制造太多垃圾的 Singer，有本身的一套生活哲学。她进展经由起劲，找到一套两者兼顾，折中的生活体式，好比说，尽或者发生较少的生活垃圾，甚至是零垃圾。
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这个看起来不太实际的设法，其实具体把持起来，只需要做出简洁的选择，好比更调塑料牙刷，使用竹子制成的牙刷。对一切塑料产物，尤其是一次性器具说不。对峙本身做饭，并使用本身可持续行使的碗筷等。
一旦你将这些习惯纳入你的生活，你会发现，本来一年只发生一丁点的垃圾。两年只生产一小罐的垃圾，并不是一件弗成能的事情。
Singer 两年的垃圾总和
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零垃圾生活倡导者
Lauren Singer 对情况可持续性的乐趣，始于十几岁时，她读了 Rachel Carson 的《幽静的春天》，这本经典著作记录了杀虫剂对生态系统的损坏性影响。Singer 说：「这本书让我看到了壮大的力量，无论是积极的照样消极的，人类的行为能够在地球上发生壮大的力量。」
她把 Carson 的课程带到了纽约大学，在那边她主修情况研究。而且一向对解决情况问题，布满了热情。但她很沮丧地发现她的同窗们，固然都是出于珍爱情况的目的，而群集在这里，却不自发的做着污染情况的事情。
例如，他们中有人老是带着，塑料翻盖式容器吃午餐，使用塑料餐具，以及从塑料水瓶中喝水，并在用完后，扔掉所有这些一次性的塑料用品。 我们在这里，研究若何让世界变得更美妙。但他们就在那边，将所有这些器材扔进垃圾桶里。Singer 回忆道。
然而，几天后，她注重到本身冰箱里，也被所有的塑料用品笼盖了。「因为其他人大量使用塑料产物，而生气不已，事实证实，我在做着同样的事情。」
「我认为我没有污染情况，而且进修环保理念，为地球做了最好的事情，但我意识到，在我进修，谈论可持续成长的同时，我的价格观和平常的生活之间，存在着严重的脱节。」
「好比说，我抗议石油和自然气，但我天天都在使用塑料。塑料是石油工业最大的产物之一。而同时，我也习惯了享有加工食品，而且支撑快时尚。」
当意识到本身矛盾的生活症结地点之后，Singer 决意改正过往的生活体式，用一种全新的实践，来传达本身的环保理念，并尽或者影响更多的人。
Singer 在 TED 的演讲
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Singer 的零垃圾生活
想要两年只生产一小玻璃罐的垃圾，就需要在生活中全方位规避，或者会生产垃圾的处所。好比买衣服，网购一次，发生的垃圾量就远远超标了。而作为一个爱美的姑娘，不买衣服，也是弗成能的。
于是，Singer 起头采用约翰逊的 5R 原则，即：「拒绝，削减，反复使用，收受和分化」，并从 5R 原则，慢慢过渡到零虚耗的生活体式。
5R 原则
Refuse —> Reduce —>
Reuse —> Recycle —> Rot
她避免购置包装食品，每次采购的时候，都自带罐子。在超市购物，也选择散装食品。购置蔬菜更是倾向于菜市场这种，不会过度包装的处所。
Singer 说：「削减，再行使，再轮回的标语，是在 20 世纪 70 年月引入的。固然美国在收受部门做得越来越好，但削减和反复使用商品，才是避免发生垃圾的最佳方式。」
所以，Singer 给出的建议是：尽量购置真正需要的，高质量，可反复使用的物品，并拒绝无法快速收受，或许堆肥的一次性产物。
例如，若是要求每个美国人，至少一天内，禁止饮用任何塑料瓶装的饮料，那么至少能够削减 5 亿个，或者会流到海洋或收受站的塑料瓶。
而若是在办公司放一块餐巾盒一套餐具，用于午餐使用，那就能够要求外卖餐馆省去餐具，不使用塑料袋等，而这都是非常简洁易行，能够实际把持的行动。
在削减过度包装的过程中，Singer 感伤道：「我发现我以前购置的不单单是食品自己，更多是不需要的添加部门。」她说：「吃这种新颖无包装的水果和蔬菜，让我感觉，无论是精神照样身体上，都更健康。」
比拟较大多数家庭的冰箱里
拥簇的塑料包装盒和包装袋
Singer 的家可谓是画风清爽
她的冰箱里没有保鲜膜一说
与此同时，为了削减无须的吊牌
标签，纸袋，以及旧衣服等垃圾
Singer 起头将目光投向二手市场
Singer 说：「当我起头过这种生活体式时，我住手购置任何新衣服，所以四年来，我都在二手店购物，这是有史以来最开眼界的事情。
那边有太多不需要的器材，人们不再需要了，所以他们卖给了二手店。是以，它不光比我购置新产物廉价 90％，并且我还在反复使用被虚耗的器材。」
在 Singer 的家中，没有对象是塑料材质的，一次性的，所有效具都是可收受金属，以及竹、牧、自然毛发等，再造的环保物料。在平常的交通出行体式上，Singer 也尽或者的选择步行，或自行车出行。
尽量是喝水，Singer 也选择不锈钢水瓶，或许外出携带轻易的玻璃瓶，而非塑料瓶装水。
对于好多一手拿着一次性塑料瓶装饮料，另一只手拎着一堆塑料袋的人来说，Singer 的生活的确弗成理喻。对峙如许生活的人，必然会把本身逼到面庞枯槁，生活无趣的田地吧？
事实上，Singer 做这一切的时候，都布满了情趣，而且依然美若天仙。
Singer 说：我的平常生活，或者与其他人的平常生活沟通，但它涉及更多我本身或同伙建造的产物。好比，我早上刷牙时，用的不是塑料牙刷，而是使用一把竹牙刷，以及克己的牙膏。我使用没有任何包装的，纯手工番笕洗脸。
Singer 随身携带一个绝缘不锈钢容器，点饮料也是用自带的不锈钢吸管，并随时带着可反复使用的袋子。如今 Singer 影响了好多人的生活体式。他们甘愿测验一种更简洁纯粹的生活，测验尽或者的削减生活中的垃圾。
比来，Singer 与无虚耗时装设计师 Daniel Silverstein 合作，为那些进展尽量削减生活烧毁物的人，供应更多的选择。有关于纯自然的洗衣粉，番笕等生活用品的制造，以及各类烹饪和缝纫课程，以匡助学员和客户们，培育零垃圾生活所需要的花样。
Singer 意识到：「我们可以解脱塑料的独一方式就是，学会本身建造产物，或许是找到能够替代塑料的商品。」
Singer 说，我鼓励每小我，考虑清楚他们做什么，或许买什么，能让他们高兴，然后当他们在购置这些时，请为本身的价格观办事。
零垃圾生活的影响
在谈到零垃圾生活对本身的影响时，Singer 说：「我发现我不需要社会敷陈我，我需要什么器材。」每个商品都邑有很艳丽的故事，说服人们购置。
但当你削减使用的产物时，你会意识到这些产物和你无关，你不再被商家所吸引，而购置好多原本不需要的器材。反而会更专注于本身正在做的事情，以及选择本身真正想要的器材。
「我节约了一大笔钱，因为我购置的器材很少。回忆我以前的生活，我是一个不会错过任何购物机会的人。而如今，环视周围，我生活的更美妙，更时兴，更舒适。一切都是自然的，可降解的，可被再收受行使的，而不是四处充溢着塑料杂物。」
「我是一个喜爱保留好多旧物的人，如今没有那么多器材了，让我感应清爽自由。」
对于那些想要测验零垃圾生活的人，Singer 给出的建议是：不要追求一个完美的起头，而要从一个简洁的起头做起。
人们不需要一次性完成这一切，也弗成能一天就零垃圾。只需要选择个中一件事情，对峙下去，任何的转变都邑带来积极的影响。这些影响会促使人们做出更多的改变。
对此 Singer 向人们介绍几个步伐：
1，查察你的垃圾桶，看看你扔掉了什么。因为为了削减你的虚耗，你必需知道你正在生产什么样的垃圾。经由识别首要垃圾起原，并找出方式 ，至少能削减大约 90％的垃圾。
2，削减一次性产物的使用。你能够在去购物时，带上能够反复使用的袋子。同时你能够在吃办公餐时，带上本身的碗筷叉子，拒绝一次性塑料吸管，一次性碗筷等。这些都很简洁，却能带来伟大的转变。
逛超市，只买散装的
小布袋和容器超等实用
3，能够进修建造本身的一些生活物品。起先，它或者很有挑战性，但一旦你做出了一袋牙膏，不光能够节约 7 美元的费用，并且没有任何有毒的化学物料发生，也不会滋长任何垃圾。
4，你也能够测验分化。它并不像你想象的那么难，无论你住在城市照样乡间，你都能够做到。简洁的分化，能够将 75％至 80％的家庭垃圾，酿成泥土的有机物质。
Singer 认为：当你起头想要过一种零垃圾的生活时，需要时刻清楚本身想要的生活，以及置身个中的世界。一旦你发现生活中，有一些部门不相符你的价格观，就要去解决。当你如许做时，就离你的幻想生活更近一步。
零垃圾生活，除了能够节约好多钱，还能够让人变得更健康，更懂得照看本身，极大的提拔了人的幸福感。这也是 Singer 始终对峙这种生活体式的原因。Singer 每周花一小时的时间建造牙膏、润肤乳、洗衣粉 ...
上面这个视频，是她亲自做牙膏的示范。牙膏的配料：3 勺椰子油，1.5 勺小苏打粉，20~30 滴有机食用薄荷精油。就这么简洁，今后就不消买牙膏啦 ...
Singer 并不致力于改变别人的生活习惯
而是让人人看到在消费主义泡沫之外
供应一种可供参考的生活体式
做不到「零垃圾生活」
但我们能够力所能及地
「削减垃圾生活」
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▲ 一次性塑料餐具，用不锈钢餐具取代
▲ 厨房纸巾，能够用毛巾取代
▲ 洗洁精和洁净剂，能够用小苏打取代
▲ 塑料牙刷，能够用竹炭牙刷取代
在这个世界上
人有两种生活方式
是顺应社会或许顺应天然
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学会以最简洁的体式生活
不要让复杂的思惟
损坏生活的甜美
环保不是为了拯救地球，而是为了拯救人类本身
