医学指导：市第一人民医院眼科副主任医师 蔡树泓
睡前关灯后习惯性地拿起手机刷一会儿，2个小时过去了……这是大部分年轻人的“熬夜”真相。睡前关灯玩手机真的会导致失明吗？市第一人民医院眼科副主任医师蔡树泓告诉你，会！
关灯玩手机会致视力下降甚至失明
蔡树泓表示，关灯后长时间玩手机会损伤眼视力。手机屏幕灯会发射损伤视网膜光感受器的短波蓝光，关灯后瞳孔散大，会导致更多的有害蓝光进入眼内，导致视网膜光损伤，从而影响视力。经常长时间黑暗环境下玩手机还会破坏正常的眼表环境，导致干眼，还会诱发急性内斜视、急性青光眼、白内障等，导致各种眼不适症状，比如眼痛、干涩、视物重影、视力下降等。
值得注意的是，睡前关灯玩手机的习惯还有可能导致视网膜动脉阻塞引起眼中风。“与脑中风类似，眼中风是由于视网膜动脉阻塞引起的视功能障碍，能够严重损害视力。具体病因有动脉粥样硬化、栓子栓塞、视网膜中央动脉痉挛等。”蔡树泓说道，视网膜动脉阻塞一般常见于中老年人，过度疲劳、患有青光眼、高血压病、糖尿病以及全身免疫性疾病或者曾诊断有眼葡萄膜炎的都容易诱发眼中风。当然，年轻人也有可能出现，特别是现在天气冷、血管收缩，再加上生活条件好了，有些年轻人还患有高血脂，那么出现眼中风情况也是有的。
出现眼中风症状要立即就医
“眼中风发病前大约有10%的人会有一过性黑矇的表现，大多数患者都是突发无痛性视力显著下降。像视网膜中央动脉阻塞的患者，视力会直接下降到眼前指数或者光感。”蔡树泓提醒，如果出现眼中风症状，可马上自行按摩眼球并立即就医，一旦错过最佳治疗时机，将造成永久性视力丧失。此外，他还建议玩手机时注意选择明亮环境，并控制手机使用时长，每次使用不要超过40分钟，一旦出现眼疲劳信号时就要果断放下手机。
人生有限，有意义的事情还有很多，希望广大年轻人不要把宝贵的时间花在无谓的刷视频、刷微信上面，想想反复如此的结局就是身体疲惫了，眼睛视力下降了，学习成绩差了，工作不积极了，实在得不偿失。冬季是个养生的季节，多让身体充分休息，这样新的一年来了，身体才能健健康康地生活工作。
来源：惠州日报
记者：黄婷
