一碗泡面余毒这么深？需要32天才能排完？吓得小编泡面的碗差点掉在了地上……方便面排出体外48小时足够了
方便面中的确有一些成分非人体所需。这些成分进入人体后，会通过什么途径排出体外呢？
如果这些物质不被人体吸收，则通过胃肠道直接排出体外，形成我们俗称的“便便”。这些物质被吸收后就会进入血液，可以在肝脏中被代谢成其他物质，这也就是“肝脏解毒”的过程。被肝脏解毒后没有被分解的物质或者被分解后的产物，大部分经肾脏的过滤随尿液排出体外，也有一小部分随胆汁排出。
物质被分解和排出的速度与食物本身的特性相关，与所谓的肝脏“排毒周期”并没有关系。物质在人体内的某个组织中浓度下降一半的时间被称之为“半衰期”，半衰期用来衡量物质的排出速度。方便面调味包中含有的各种添加剂半衰期很短，不会在人体内“积累”，一般在24~48小时内随人体正常的新陈代谢排出体外。
因此，“一包方便面需要肝脏排毒32天”的说法并没有科学依据。营养不均衡才是方便面的“硬伤”
中国营养学会理事、中国食品科技学会理事范志红表示，方便面的“硬伤”不是“含农药”、“解毒时间长”，而是营养不均衡，高油高盐。
方便面中的营养物质以碳水化合物、脂肪、蛋白质为主，，维生素等营养物质非常少，并不能替代蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类多种食品的营养。此外，方便面是典型的高油高盐的食品，调料包里第一大成分就是脂肪，其中酱包里的油脂含量超过50%，油包中含油量在95%以上，粉包中含有较多的盐分和鲜味剂。
偶尔吃一碗泡面无所谓，经常吃不仅可能会营养不良，而且容易长胖。小编提醒大家，方便面虽然好吃，可不要贪吃，为了身体健康，还是老老实实吃饭吧！
你现在还吃方便面吗？欢迎在评论区留言讨论！
参考来源：中国广播网、上观新闻、科普中国
