在我们的健身训练中，小编相信有很多人的健身目标，也就是去进行建设训练的目的，大多数应该都是减肥减重了。
那些以减肥减重为健身目标的人，应该会在每次进行完健身训练以后，就会去称一次体重，或者在一天中的某个时间去称。
如果我们锻炼了一个月，体重还没减轻，我们可能就会对健身训练失去了一定信心了，觉得自己是瘦不下去了。
对于这种练了一个多月，但是体重不见减的情况，小编我越到得还是很多的，那么接下来，小编我就给大家分析一下原因。
首先，咱得知道的是，自己的体重能不能减下去，也就是自己的减脂减肥能不能有效果，决定因素是自己在饮食上的控制，，而并不是健身运动。
在我们的减肥减重中，健身运动起到的只是一个催化剂的作用，也就是一个辅助的作用，没有饮食控制这个原料，那么我们是很难或者基本不可能成功的。
