一种饥饿叫奶奶觉得你饿了！这些食物不能在睡觉前食用，儿科医生：父母不要把它不当回事！
1.甜食
大多数家庭就是这种情况。当孩子说饿了，他们还没有煮饭，或者如果想在晚上睡觉前吃东西时，父母会带些零食，例如蛋黄派，巧克力派和三明治饼干。但是，这些食物的糖和卡路里含量过高，对您的牙齿不利。
2.高脂食品
对于儿童和成人，晚餐应尽可能少。如果给孩子们吃膨化的零食，如炸土豆片，炸鸡腿，炸鸡饭，炸丸子和其他油炸食品，以及肥肉，则脾胃基本上没有办法充分消化，而且营养吸收率不高。它只会让孩子积聚脂肪，增加体重，这会影响发育。
3.水分多的食物
最好在晚上睡前喝牛奶，或在睡前喝一杯水，但不要超过250ml。大量的水也会给肾脏，脾脏和胃带来压力，这也将导致孩子在晚上频繁醒来，并且睡眠质量不好将损害生长激素分泌。
