想要孕育一个健康的宝贝，提前做好备孕工作很重要。
尤其是女性的饮食需要多下功夫，因为备孕期间的正确饮食，能够有效帮助女性“好孕”，而错误的饮食则会成为受孕“杀手”。那备孕女性到底有哪些食物不该吃呢？
高糖分食物：
对于备孕女性来说，如果每天都摄入过多的高糖分食物，很容易造成糖代谢紊乱，成为潜在的糖尿病患者。
特别是在怀孕之后，仍然大量摄入高糖分饮食，体内血糖含量迅速超标，不仅会导致胎儿生长过大，还可能诱发妊娠糖尿病，对胎儿和自身造成双重影响。
过度辛辣的食物：
备孕期间大量吃辛辣食物，容易造成女性消化功能紊乱，引发胃部不适、消化不良，甚至是痔疮和便秘的出现。
特别是对于本身就患有胃病的女性而言，这阶段应避免辛辣食材的摄入，以免加重胃病的情况，胃病一旦严重，就需服用药物进行治疗，这反而会打乱备孕计划。
含大量咖啡因的食物：
这包括了咖啡、茶、巧克力制品等等，富含丰富的咖啡因食物，容易刺激人体的中枢神经系统，让人处于高度兴奋的状态下，不利于夜间睡眠，备孕女性的睡眠质量因此大幅度下降。
同时，有研究表明咖啡对受孕有直接影响，每天大量喝咖啡的女性，怀孕可能性也会相对较低。
切勿饮酒：
在备孕期间的女性，应绝对避免酒精的摄入。酒精不仅是致癌物的其中一种，同时还是造成婴儿畸形、智力迟钝的重要因素。
酒精在进入人体后，可在没有任何阻碍的情况下，通过胎盘进入胎儿体内，使得胎儿自身的酒精浓度和母体一致，对胎儿造成直接伤害。所以，想要生育优质健康的宝宝，首先在备孕期间就应戒酒。
各种罐头制品：
罐头食品虽然方便，但是对于备孕女性而言，却并非是最佳选择。
罐头制品在生产的过程中，会添加一定的防腐剂以及各类食品添加剂，而且制成罐头的食物，其营养价值相对较低，反而会产生一定的亚硝酸盐，对备孕女性的身体健康没有益处。
腌制后的食物：
食物经过长时间腌制，会产生一定亚硝酸盐和苯并芘类物质，这都是致癌物行列，对身体健康本就不利。
而备孕和怀孕期间，大量食用腌制食物的话，也可能会对胎儿造成不可逆转的影响。且经过研究发现，怀孕期间吃过多腌制食物，是流产、早产、胎儿畸形的原因之一。
提醒：
为了维持健康的身体状态，能生育一个健康的宝宝，备孕期间应尽量减少以上这些食物的食用量，以清淡、营养均衡的食物为主。
