我们把腰围和臀围的比值称为腰臀比，是判定中心性肥胖的重要指标。在中国男性腰臀比高于0.9，女性在0.8以上，可诊断为中心性肥胖，意味着健康风险的加大。也就是说，即两个人体重、身高完全一样，如果体形不一样，那么腹部脂肪多的人，未来患病几率要高于腹部脂肪少的人。腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。世界癌症研究基金会（WCRF）的研究人员更是指出，腰臀比超标的女性更容易罹患子宫癌，女性腰臀比每增0.1，罹患子宫癌的风险就上升21%。所以，人们要重视合理膳食、保持健康体形的重要性，腰部有肥肉的女性更应多运动控制好腰臀比。要知道，腰部“一圈圈”的赘肉可以通过衣物掩饰它的存在，但再美的华服也掩盖不住它对健康的损害。
