自疫情爆发至今，我们已经和口罩共同过了好长一段时间。口罩戴久了，除了呼吸不畅、闷痘之外，有些人也尴尬地发现，自己带有口臭。
为什么会有口臭？如何去除口臭，让自己口气清新呢？今天咱们就来说说这话题。
口臭分为生理性和病理性
生理性口臭
生理性口臭指的是一种正常的短暂现象，最常发生在两种情况：
★ 几大特殊时刻
常发生在晨起未刷牙、空腹时、太劳累、熬夜或抽烟后，因为这些时刻唾液分泌减少，口腔的自洁作用降低，因而产生难闻的气味。
★ 食用刺激性食物后
吃了气味容易残留在口鼻之中的食物，也会产生暂时性的口臭，例如葱、蒜、洋葱、韭菜、羊肉、腐乳等。
生理性口臭一般经刷牙漱口后可消除或减轻，如果一天到晚都口臭，就要警惕是否病理性口臭了。
病理性口臭
病理性口臭，指某种疾病引发的口臭，如口腔疾病、鼻咽喉疾病、消化道疾病或糖尿病等，其中80%~90%由口腔疾病诱发。
如口腔卫生不良，使牙齿周围堆积较多的牙石和软垢；龋齿或修复不良的假牙造成食物嵌塞，食物残渣被细菌分解产生腐败的气味，以及一些牙龈牙周组织疾病，都是引起口臭的常见原因。
导致胃炎的幽门螺杆菌，如果依附在口腔里，确实会产生口臭。但是，针对口臭而言，其实最大的原因不是胃的问题。
除口臭，中医有妙方！
中医认为，体质强壮、神清气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现，反之则会出现口臭等病理表现。
选择药食同源的植物每天泡茶，是调理口臭的方式，以下茶饮不妨一试。
豆花茶
材料：生绿豆30克，野菊花10克。
操作：绿豆洗净，浸透，备用；瓦锅内，放入适量清水，放入绿豆，煮约30分钟，加入野菊花，再小火煮约10分钟，即可代茶饮用。
豆花茶具有清热、解毒、利湿的功效，适用于胃火口臭者，症见口舌生疮、牙痛、小便黄等。
薄荷茶
材料：茉莉花茶或绿茶适量，薄荷6克。
操作：茶料洗净，放入杯中，用沸水冲泡15分钟，即可代茶饮用。
此茶有芳香、除臭的功效，适用于各种类型口臭患者。
菊明茶
材料：杭菊花10克，决明子15克。
操作：茶料洗净，放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用。
清肝、通便、明目，适用于肝火旺盛者，症见口臭、目胀、大便闭结等。
预防口臭，4件小事要做好！
1.注意清洁：每天饭后刷牙、刷舌头、按摩牙龈、用牙线。
2.用漱口水：如果牙医认为你需要用漱口水，可以使用他推荐的品种。漱口水治疗口臭的效果是经过试验证实的。一般人也可以长期使用保健类漱口水，主要成分是精油或植物提取液。
3.喝水足量：喝水可以预防口臭，因为这样有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。
4.定期看牙：至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙。如果有牙病，就要尽快去看。
