有数据显示
每6人中就有1人受脱发困扰
为保住“头顶大事”
大家纷纷寻求防秃诀窍
到底如何才能摆脱“脱发焦虑”呢？
头发易掉的5个原因
频繁染发烫发
经常染发或者烫发，使用劣质染发剂或烫发药水，将大大地增加对头发角蛋白的破坏力, 对头发造成损伤，使头发内部结构处于无保护状态，内部的水分和营养成分流失，头发会变得枯燥、发脆、开叉、脱落。
头发扎得过紧
喜欢扎马尾的姑娘注意了，扎马尾的时候如果头发扎得过紧，会对毛囊造成伤害，影响头发生长，长期过度牵引头发，会导致牵拉性脱发
减肥过度
头发主要由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，若节食减肥过度，使蛋白质、维生素和矿物质等营养摄取不足，导致机体营养不良，新陈代谢异常，就会导致脱发。
压力过大
人长期压力过大，会导致精神性脱发当压力大时，人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。压力过大还会引起出汗过多，皮脂腺过多分泌，产生头垢，降低头发生存环境的质量，导致脱发。
这个阶段的女人最易掉发，原因有哪些？
掉发困扰着不少女人，尤其是长头发的中年女人。
每天梳头的时候，总是能看到掉落的长发，不是看到缠绕在梳子上的几撮头发，就是看到地上一团一团的掉发，看着就吓人。
到了中年之后女人就应该重视掉发问题，因为掉发预示着你的身心都出现了问题，需要及时调理。
为什么女人到了中年就容易掉头发呢？
一、压力太大
人到中年差不多已经40多岁了，这个年纪虽然儿女已经长大了，但是要操心的事情还是不少的。比如儿女们的教育、平日的生活花销、家庭矛盾等，这些问题就好像是无形的压力。
要知道女人精神压力过大的话，很容易导致身体的更新出现异常，从而使得头发的生存环境质量不断降低，以至于出现掉发。另外女人长期被压力所包围的话，身体内部的激素平衡会被打破，从而导致脱发出现。
二、气血不足
步入中年的女人，气血不足的情况挺频繁的。一是生育后没能及时将身体损耗的元气补回来；二是月经期，经血量过多所致的；三是有的人营养不良，饮食不均衡。
气血不足是导致女人掉发的真凶之一，因为头发也需要养分的滋养，若是没有气血流动到头皮上的话，头发毛囊也就无法吸收气血。一旦头发得不到养分的滋养，就特别容易出现分叉、发尾被变黄等问题，从而出现掉发的问题。
头发质量差，除了是内在因素之外，还与外因有关。比如说经常烫染头发，经常做发型的女人们，更容易出现掉发。
烫染头发时需要用一些药水，次数多了之后容易对头皮造成损伤，而且容易使头发吸收的养分流失，从而导致头发因为养分不足开始不断掉落。
建议吃一些补血的、补气的东西，如黑芝麻之类的。此外，认真锻炼也是有助健康的，因为锻炼时四肢活动得比较频繁，能够帮助气血更好地流动到各大部位，从而帮助头发吸收更多的气血，供其生长哟。
女性大量脱发怎么办？如何解决脱发问题？
接下来小编将带领大家一起探讨有关女性大量掉头发的妙招。
1、首先要注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2、精神压力是造成脱发的重要原因
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。
3、保持头发的清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
4.烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。
