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减脂健康早餐——无糖低油全麦面包

2020-04-11 00:28:19 暂无 阅读:1869 评论:0

减脂健康早餐——无糖低油全麦面包

步骤1

除玉米油外,把所有食材放进面包机桶中

减脂健康早餐——无糖低油全麦面包

步骤2

揉面模式,揉十分钟

减脂健康早餐——无糖低油全麦面包

步骤3

十分钟后加玉米油,继续揉15分钟

减脂健康早餐——无糖低油全麦面包

步骤4

揉完取出来手揉再揉五分钟,揉出稍微厚点的膜就可以

减脂健康早餐——无糖低油全麦面包

步骤5

放入烤箱发酵至两倍大

减脂健康早餐——无糖低油全麦面包

步骤6

发酵好了

减脂健康早餐——无糖低油全麦面包

步骤7

揉面排气,盖上保鲜膜静止十分钟

减脂健康早餐——无糖低油全麦面包

步骤8

擀成长椭圆形,(这一步也可以撒上一层坚果或者果仁)

减脂健康早餐——无糖低油全麦面包

步骤9

从上往下卷起来

减脂健康早餐——无糖低油全麦面包

步骤10

放烤箱进行第二次发酵

减脂健康早餐——无糖低油全麦面包

步骤11

发好后刷一层蜂蜜

减脂健康早餐——无糖低油全麦面包

步骤12

撒上燕麦片和黑芝麻

减脂健康早餐——无糖低油全麦面包

步骤13

烤箱预热,中层上下火180度25分钟

减脂健康早餐——无糖低油全麦面包

步骤14

烤好啦,放凉

减脂健康早餐——无糖低油全麦面包

步骤15

切成一块一块。

减脂健康早餐——无糖低油全麦面包

步骤16

面包温了就放到保鲜袋或者保鲜盒中,出来的水蒸气会让面包更柔软些。

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