平时最好选择不精致的燕麦，在制作燕麦粥的时候，可以适当加些水果。
二、酸乳——改善消化系统
酸乳含有丰富的钙质、蛋白质和维生素D，同时也是钾质的重要来源，能够有助于肌肉和神经系统发挥作用。同时酸乳中的健康细菌能够改善孩子的消化系统，对抗感染提高免疫能力。
三、羊肉——补充铁元素
羊肉蛋白质、维生素含量与牛肉接近，富含血红素铁，也是补血的好食品。但是普通羊肉脂肪含量稍高于牛肉，平均可达14%，用来做涮羊肉的“肥羊片”脂肪含量可超过30%。如果宝贝体瘦怕冷，在冬天带宝贝去吃涮羊肉是个好主意。
平时最好选择不精致的燕麦，在制作燕麦粥的时候，可以适当加些水果。
二、酸乳——改善消化系统
酸乳含有丰富的钙质、蛋白质和维生素D，同时也是钾质的重要来源，能够有助于肌肉和神经系统发挥作用。同时酸乳中的健康细菌能够改善孩子的消化系统，对抗感染提高免疫能力。
三、羊肉——补充铁元素
羊肉蛋白质、维生素含量与牛肉接近，富含血红素铁，也是补血的好食品。但是普通羊肉脂肪含量稍高于牛肉，平均可达14%，用来做涮羊肉的“肥羊片”脂肪含量可超过30%。如果宝贝体瘦怕冷，在冬天带宝贝去吃涮羊肉是个好主意。
