也许你想要自己做饭却又没有很多时间，想要吃减脂餐面对琳琅满目的蔬菜沙拉却又无从下手，吃腻了鸡胸肉想换个方式......只要你有微波炉，或者蒸锅，就能搞定。
这道菜只需两步：
1 切好的蔬菜和鸡胸肉放入微波炉中加热使其熟透。
2 调制酱汁，浇到上面，就可以享用了。第一步
需要的食材：
鸡胸肉 250g 切片
白菜 4片 切丝 （根据情况可增减，喜欢吃白菜就多放一些）
生姜 4g 切丝（主要是去腥，不喜欢可以用料酒代替）
料酒 1勺
香油 1勺
将上述食材依次放入盘中摆放好，白菜先铺在盘子上，在白菜上放上鸡胸肉。食材铺好后，撒上生姜丝，倒入料酒，香油。
盖上保鲜膜，放入微波炉中600W 加热7分钟
第二步
在微波炉工作中，我们可以开始制作酱汁了。这道菜的灵魂在于我们调制的酱汁。
需要的有：
醋 1勺（喜欢吃酸可以多加）
酱油 1勺
白芝麻 少许（没有可以不加）
豆瓣酱 1勺 （主要是调味，没有可以用辣椒酱代替）
蚝油 1勺
蒜末 少许
小葱 少许
把上述调料放入小碗中搅拌均匀，等待我们微波炉中的食物熟透。
叮！等到鸡胸和白菜熟透，从微波炉中取出，浇上我们的秘制调料，就可以开吃了～
虽然没有用明火，但是在短时间内完成了这道低脂低卡的白菜鸡胸肉，方便又健康。如果你喜欢吃卷心菜，也可以将白菜换成卷心菜，一样的做法，一样的美味。
