。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
苦菊
苦菊的吃法有很多，可以凉拌着吃，也可以炒着吃。凉拌苦菊，相对来说更受人的喜爱，它的做法简单，口味独特。
秋葵
降血糖，秋葵的黏液可是个好东西，其含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收，能改善血脂，排除毒素;秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。所以有糖尿病的糖友们不妨经常吃些秋葵啦。
菜花
菜花是含有类黄酮最多的食物之一，是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，还会使血管壁加强，不容易破裂。另外花菜的维生素C含量极高，可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，还有利于人的生长发育，同时也能供给丰富的胡萝卜素，呵护眼睛健康，缓解眼睛疲劳。
