大家好，小娟今天来为大家解答糖尿病吃水果不甜的升糖慢以下问题，吃了不升糖的水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、那就是山楂！山楂其实挺酸的，但是含糖量却非常高，100克山楂竟然含22克。
2、比方说，每克含糖量在10克以下的水果有：樱桃、椰子、甘蔗、西瓜、橙子、柠檬、枇杷、菠萝、草莓、李子、桃子等，这类水果，糖友是可以适当吃一些的。
3、这是因为水果中的糖大部分是果糖，果糖本身甜度比较高，比蔗糖的甜度还要高一些，但是果糖相较于葡萄糖和蔗糖升糖的速度要慢一些，这是因为同样是单糖，但是人体肠道不能直接吸收果糖，要把它转变为葡萄糖后才可吸收，所以食。
4、因为香蕉便宜又好吃，吃上去也不甜，而且香蕉对消化、吸收功能，也都有良好的促进作用，许多糖友都爱吃。
5、由此可见，多吃水果，每次吃完整的水果，对于糖尿病预防和调理或许会起到积极的效果。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
