如果你连续吸两支烟，你会发现烟草的味道非常糟糕。只有当你长时间未吸烟时，你能够获得吸烟快感。
事实真相是，当你长时间未吸烟时，烟瘾会引发各种不适，时间越长，这种不适感就越强。这时候来上一支烟，烟瘾得到缓解，不适感也得到消除，吸烟者因为“不再痛苦”而感到放松和快感。
所谓的“吸烟快感”是建立在烟瘾先使其痛苦的基础之上。这就如同故意烧伤自己来获得痛苦，再通过敷冰块来缓解痛苦获得放松和快感。
误会三：吸烟缓解无聊
美国的一个研究发现，在户外运动者中，非吸烟者的比例要远远高于吸烟者，而吸烟者更倾向于维持无所事事的状态。
事实上，尼古丁对大脑中枢具有抑制作用，一个人如果长期吸烟，就更容易变得懒惰、无所事事、对事物缺乏兴趣。这其实是欲望阈值的提高表现，也是所有..上瘾的原理。
..的原理就是通过调高你的欲望阈值，使你对其它事物不感兴趣，只有通过摄入..才能够获得刺激。这是一种饮鸩止渴的行为，吸烟也是一样。
误会四：吸烟缓解压力
