红枣，又名大枣，是鼠李科植物枣的干燥成熟的果实。传统中医认为红枣味甘，，性温；归脾、胃、心经。红枣具有补中益气的功效，可以用于脾虚证，比如治疗脾气虚弱、消瘦、倦怠乏力、食少便溏等。红枣还能养血安神，可以用于脏躁及失眠证。红枣还可以与部分药性峻烈或有毒的药物同用，缓和其峻烈泻性或者毒性。
红枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，吃红枣可以补气生血，适宜于体质虚弱，贫血者以及女性月经后食用。美肤抗衰老。红枣富含钙，铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用。
红枣中的维生素P具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用红枣中含有芦丁，可以使血管软化，从而使血压降低，对高血压有防治功效。
你们有喝红枣水的习惯吗？
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