每个人的45到60岁，是一个长寿的黄金期，而且很多人的养生，也几乎是从这个阶段开始的，45岁开始，人进入中老年，身体的机能开始下降，对于想要健康长寿的人来说，是一个非常需要养生调节的，因为谁也不像那么快老去！
那么对于这个长寿的黄金期，该注意些什么？
1、注意肝脏问题
肝脏是人体非常重要的器官，但是也是最沉默的器官，所以需要特别的注意，很多的肝硬化问题，就是在饮食上不注意导致的，所以到了黄金期，要多多注意自己的肝脏健康，避免肝硬化。
2、注意关节问题
关节硬化，最为直接影响的就是人们的日常活动，分分钟会让你动弹不得。除此之外，它对呼吸系统、心血管系统都会造成一定的影响。
