很多癌症患者在知道自己得了“不治之症”后，第一反应就是：运气怎么这么差，自己的命为什么这么苦？！
肯定不是！防癌措施很有必要。
癌症的发生跟自身的饮食生活习惯有着非常大的关系。让癌症患者仔细回想自己以往的生活方式，90%以上都有着长期不良习惯、不良的生活方式。
有些人有着几十年的吸烟史，吸烟为什么能致癌？
香烟的烟雾中有至少60种以上的致癌物。香烟吸入人体肺内后会形成一种氧化应激的状态。烟雾对于肺部的损伤非常的大，这会容易导致肺部组织坏死，而人体自身体的免疫力会产生新细胞去修复被破坏的组织。这样就形成了一个死循环，破化-修复-再破化-再修复。这样就容易导致细胞基因突变，引起癌变。
肺癌患者种有八成都是长期吸烟引起，还有一部是女性朋友是长期被二手烟侵害。
有些人有着几十年的酒龄，，喝酒为什么能致癌？
国际癌症研究机构早就把酒精和酒精的初级代谢产物甲醛一起归类为1类致癌物(1类属于高风险)，在人体和动物中都有最高等级的致癌证据。酒精会导致癌症的具体机制因癌症种类不同而不同，比如在肝癌发生中，酒精就先引起肝硬化。而在上消化道肿瘤中，则主要是因为乙醇在唾液中转化为乙醛，使唾液中乙醛的浓度达到血液中的10-100倍，从而导致上消化道癌变。
有些人长期久坐，久坐为什么也有致癌风险？
久坐不动会导致摄人的脂肪、蛋白质的消化分解和排泄较慢，由于肠道代谢产物长时间停留在肠内，从而增加有害物质对肠道刺激时间，增加直肠癌的发病风险。此外，缺乏运动极易导致人肥胖，肥胖已被证实是多种癌症发生的重要危险因素。
上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动，这是非常危险的。适量的运动对身体的新陈代谢、机体的免疫力均有一定的促进作用，从而降低多种癌症的发病风险。
有些人长期熬夜，熬夜为什么也有致癌风险？
现在很多年轻人都有熬夜的习惯，还号称“用最贵的护肤品，熬最贵的夜”。在这里要说明一下，再贵的护肤品对比治疗癌症的钱，瞬间秒成渣，所以就不要再自欺欺人了，护肤品救不了您。
每晚睡眠小于7小时的女性比积极锻炼身体但睡眠更为充足的女性高出47%。保持睡眠充足和健康是相关的。
睡眠不足会减少人体自由基清除剂——褪黑素产生，从而难以对抗细胞产生的氧化损伤，同时易产生胰岛素抵抗，这些变化都与癌症发生有一定关联。睡眠不足还可以引起机体免疫力的降低，动物实验表明，彻底剥夺小动物一周睡眠，小动物即可因免疫功能受损而导致感染死亡。人在极度劳累，睡眠不足时也会——易感冒。长期睡眠不足导致免疫机能受损而使癌细胞容易逃脱免疫细胞的杀伤而癌变。
看到这里，还觉得了癌症是自己运气不好吗？任何的运气都和自己有关系，防癌措施不容小觑。每天进步一点点，健康离你就更近一点。
