红枣，又名大枣，其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。中医认为，吃红枣可以补气健牌、能安神养血、还可以调和营卫，尤其适合脾虚食少、乏力便溏、脏躁的人进行调理养身。同时现代学发现红枣的营养之丰富，甚至可同阿胶相媲美。
红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、..聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力，同时还有保护肝脏、补血养气等功效，是女人滋补良品之一。
金银花为忍冬科忍冬属植物忍冬及同属植物干燥花蕾或带初开的花。金银花是一种具有悠久历史的常用中药，又称“银花”、“双花”、“忍冬”。金银花味甘性寒，主要功效是清热解毒、疏散风热。金银花长于清气分热、解火毒、消痈肿，清热解毒之功颇强，为治疮疡要药。常用于治疗痈肿疔疮、喉痹、丹毒、血痢等热毒证。又能疏散风热，治疗风热感冒、温病发热。
营养医师介绍金银花是可以和红枣一起泡水喝的，如果平时有内热大或是阴虚火旺的表现，建议这两者是可以用的。金银花性寒味甘，甘寒清热而不伤胃，芳香透达可以祛邪，既能宣散风热，又善清热解毒，可治疗各种热性病，，如身热、发疹、发斑、热毒疽痈、咽喉肿痛及热毒血痢等，效果显著。红枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效。金银花是可以和红枣一起泡水喝的，如果平时有内热大或是阴虚火旺的表现，建议这两者是可以用的。
金银花和红枣吃起来的味道都是甜甜的，从口感上来说两者搭配的味道是比较不错的，加上金银花性质偏寒，而红枣的性质比较平和，两者同食还能从一定程度上缓和金银花的寒性，同时金银花和红枣在一起食用也不会产生什么不良的反应，因此可以搭配泡水喝。
