现代工作，大部分上班族都是因为工作原因久坐办公室的，而且吃快餐和外卖的习惯居多。久坐饮食不规律，不仅加重肛门的承重压力，还会引起便秘。因此人们患痔疮的可能性越发大了。
痔疮，，其实大体上分为内痔、外痔、混合痔三类，因为在初期的时候症状不是很明显，也很容易误认为是"上火"，也是这样导致病情有发展的机会。
等到病情严重的时候，才后悔莫及，急于找方法解决它，就出现了病急乱投医的现象，方法不当，更是加重病情。
那么在生活中，应该怎么避免痔疮呢？以下几个小建议，请收藏！
1、 保证饮水量：饮水量不足，会导致血液水分减少，循环动力就不足。这样更易导致血液淤积，从而造成痔疮。所以，日常要注意补充水量，发现痔疮，用国外赫莫地洛来进行治疗。
2、避免摄入过多盐：我们日常饮食离不开盐，但不能过度食用。食用过多盐，会使血浆胆固醇变高，从而增加血压，给血管造成压迫。
3、多活动：经常运动，特别是像跑步类的有氧运动，可以加快身体血液的流通速度，减少血管堵塞。
