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天色忽冷忽热宝宝易伤风?介绍几道菜谱给你,简洁易做提高免疫力

2019-04-08 09:19:20 暂无 阅读:717 评论:0

家常豆腐

天色忽冷忽热宝宝易伤风?介绍几道菜谱给你,简洁易做提高免疫力

材料:豆腐、食盐、鸡精、葱、姜、蒜、生抽、豆瓣、辣酱、白糖。

做法:

1、将北豆腐放入蒸锅中蒸10分钟摆布,掏出凉一下备用。

2、将豆腐切成菱形块,薄厚适中。

3、锅内放油烧至6成热摆布,放入豆腐块,煎至两面金黄出锅备用。

4、青红椒切段,锅内用炸豆腐的油烧至7成热时放入葱、姜、蒜爆香,放入一勺辣酱,炒出红油。

5、放入煎好的豆腐块,翻炒,放入一小勺糖,放入适量生抽翻炒,放入少许清水。

6、翻炒汤汁快收干的时候,放入少许盐和鸡精出锅即可。

凉拌菠菜

天色忽冷忽热宝宝易伤风?介绍几道菜谱给你,简洁易做提高免疫力

食材

菠菜、蒜末、花椒油、香油、辣椒油、盐、鸡精、白糖、醋各适量

做法

1、鲜菠菜,用盐水洗净,菠菜切段。

2、锅里烧水,将菠菜焯水;捞出菠菜,过凉水控干水分。

3、蒜末、花椒油、香油、辣椒油、盐、鸡精、白糖、醋、调成汁,到场拌匀、摆盘即可。

韭黄炒虾仁

天色忽冷忽热宝宝易伤风?介绍几道菜谱给你,简洁易做提高免疫力

材料:活虾、韭黄、豆腐干、葱和姜

做法:

1.将韭黄、豆腐干、葱和姜切好备用。

2.虾子挤出虾仁。

3.虾仁加料酒、盐、糖、胡椒和淀粉拌均。

4.油热先下葱和姜,再下调好味的虾仁。

5.翻腾炒均,盛出备用。

6.另起一油锅,油热下韭黄和豆腐干。

7.快速翻炒两下,加盐调味。

8.最后将虾仁倒入,拌炒均即可。

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