稀有据统计显露，今朝我国的高尿酸血症者跨越1.2亿人，近年来还年青年头化的趋势。对于这个超10%的人染病的高发病，我们有何应对小妙招？
尿酸高有什么症状？
高尿酸血症的高发人群是中老年男性和绝经后女性，凭据数据统计，高尿酸血症的发病率已高于10%，与糖尿病相当。
临床大将高尿酸血症分为有症状的高尿酸血症和无症状的高尿酸血症。前者的有症状示意为高尿酸血症对患者身体内的器官会发生必然损害，最常见的就是痛风，包罗痛风性关节炎、痛风肾病、痛风石等。后者则没有显着的症状示意，但对人体的器官损害水平也是相当的，跨越八成的高尿酸血症患者属于此类状况。
据认识，当尿酸水平大于540μmol/L的时候，痛风的发生率会高达7%-8.8%。痛风患者因内排泄失调，相较于一样人，他们更易发生湿重困脾的情形，继而影响尿酸渗出，加重痛风发生，引起关节红肿热痛。
中药能降尿酸吗？
履历过痛风的人或许都有感触，痛风得痛苦非一样的伤痛可对比。相关数据显露，5%~12%的高尿酸血症患者会成长成痛风。那么对于让人难以忍耐的痛风，有什么对策？
一样而言，掌握血尿酸水平是治疗痛风的重中之重。广东省中病院风湿科主任医师何羿婷透露，能够采用中药疗法来降尿酸、治理痛风，改善高尿酸患者的生存质量。
对于痛风急性期，从中医的角度，会用内服一些清热类的治疗关节炎的药物，或许是将一些消炎消肿止痛的药物外用。而对于正在痛风缓解期的患者，更倾向于经由肾脏利尿药物来排尿酸，与此同时，中医还有一些保肾的药物对尿酸的掌握有必然匡助。
哪些食物能降尿酸？
高尿酸不只需要药物来降低，还需要经由生活体式的改变、饮食的疗养、合理的磨炼和活动等多方综合来改善。 个中，对于有痛风症状的患者，预防与康复最首要的就是从饮食方面下手。
1. 选择低嘌呤食物：常见的低嘌呤食物有蔬菜水果、坚果、主食米面、鸡鸭蛋、乳类、巧克力、茶等。与此同时，需要尽量避免吃高嘌呤食物，如豆成品、动物内脏、虾蟹海鲜、菌类、海藻类等。
2. 科学烹饪食物：在烹饪肉类食物时，选择的烹饪体式也尽量是能削减嘌呤含量的，建议能够先用热水将肉焯一下或完全煮熟，然后倒出汤再烹饪，如斯一来能使肉中的嘌呤含量削减50%以上。
3. 改变不良饮食习惯：饮食纪律很主要，切忌暴饮暴食，避免喝酒，稀奇是啤酒类。因为在中医性味上属湿热，摄入后对病情有害无益。
4. 多饮水：有些人会渴了才喝水，到要注重的是，我们不渴的时候也应该注重水分增补。因为人体内尿酸2/3 是随尿液排出的，多饮水可促进尿酸渗出。每日应饮水两千至两千五毫升。
5. 多摄入黑五类食品：如玉米须、百合、黑米、黑芝麻、黑木耳等，黑五类食品有助于身体碱贮备，促进尿酸渗出。
无痛风症状的高血酸患者在平常饮食中也需要限制热量摄入，连结平衡营养，及养成多喝水的习惯。
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