用热水泡脚，是健康保健的办法之一。它可促进脚部血液轮回，降低局部肌张力，对消弭委靡、改善睡眠大有裨益。具体和51摄生网小编一路来认识一下吧！
足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有亲切关系，用热水泡脚，能够起到调整脏腑功能、增加体质的感化。
1、缓解头痛：把双脚浸入到40摄氏度摆布的热水中，约15～20分钟后头痛会显着缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对削减脑充血，从而缓解头痛。
2、对于伤风发烧，热水泡脚还有助于退热。
3、泡脚同时，用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，有助于降低血压。
4、经常对峙热水泡脚，还可用于治疗风湿病、脾胃病、失眠等疾病；还用于截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘凸起症、肾病、糖尿病等大病、宿疾后的康复治疗。
足浴时，水的温度一样连结在40℃摆布，水量以能淹过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5至10分钟，然后用手按摩脚心。
按摩的手法要准确，不然达不到祛病健身的目的。每晚用热水浴脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，膝心歪向内侧。
按摩左脚心时用右手，按摩右脚时用左手，瓜代按摩，直到局部发红发烧为止。动作要缓和、连贯，轻主要合适。刚起头速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速按摩速度。在按摩脚心的同时，还要多动动脚趾。
