导语：自然的“排毒菜”找到了，天天炒一盘，清肠排宿便，肚子越吃越瘦。
如许的大热天，我们的表情也对照抑郁，所以我们需要降降火排排毒，如许我们的表情才会更好一些。小编我最擅长的就是给人人一些稀奇好的食疗菜谱，让人人能够轻松排毒，天然有好表情。今天我介绍的这道菜就是豆芽跟木耳一路炒，看着有点素，然则其实营养成分稀奇足，也稀奇的厚味。这道菜的做法和益处：
【豆芽赶上木耳的做法】
第一、这里的豆芽最好选择绿豆芽，绿豆芽的清热结果是稀奇好的，豆芽也是稀奇实惠的，一块钱就充沛多了，洗清洁豆芽，去掉根部备用；木耳最好要选择干木耳，干木耳本身泡发，如许才加倍平安，把木耳泡好洗净，切成丝状备用；两根葱花切成葱花碎；
第二、等锅里的油热了之后，就能够放入木耳翻炒，木耳的弹跳力是稀奇好的，所以人人翻炒的时候必然要注重了，避免木耳跳出锅外，木耳翻炒少焉就能够到场豆芽了。
第三、两种食材一路翻炒，那豆芽变软之后就能够到场调味料了，调味之后，撒上一点葱花就能够了。
【豆芽赶上木耳的益处】
绿豆芽是有清热的感化，去除体热，含有维生素c, 能够防止衰老，让皮肤加倍白，对于皮肤的黑斑非常有结果，所以有养颜的功能。
木耳的排毒结果也是稀奇好的，能够轻松排出我们体内一些不太好的器材，让身体加倍轻松，也有养颜的结果。还有大量的铁成分，所以补血结果也稀奇好，女性多吃不只能够美白，还能够让肌肤变得稀奇红润。
除了上述的一些感化之外，木耳照样排毒清肠的佳品，两者搭配清肠结果更佳，清肠排宿便，减肥燃脂，肚子越吃越瘦，很多减肥时代的人，能够多食些此菜哦。
这道菜是稀奇适合炎天的，清热还能够美白，关于这道菜的做法或许是这道菜的益处，人人还有什么常识点要增补的话，必然要分享哦！
