研究发现，痛风患者的发病年数越来越小，并且好多人40岁摆布的时候就发病了。根基上这些痛风患者和平时吃的食物有很大关系，体内的嘌呤代谢失常和尿酸排不出去，所以痛风也是一种营养过剩导致的疾病。甚至有好多痛风患者都有点胖，并且家里的生活前提很好，还不喜欢活动。
不外，今天要说的不是痛风怎么来的，而是确诊患上痛风后该怎么做。因为痛风的并发症很厉害，平时对病情不加以掌握就会轻易显现器官衰竭，危及生命平安，这个也是人们常担心的并发症问题。
一、痛风陪伴的并发症
第1种：痛风结节
痛风结节又称为痛风石。
当体内尿酸过高不克实时代谢出时，就会析出尿酸结晶，在关节或骨骼处沉积，形成痛风石。
第2种：尿路结石
尿酸代谢首要随尿液排出。
当尿液中尿酸浓渡过高时，会形成结石。较小的结石会随尿液排出，当结石较大时，则会堵塞输尿管，诱发肾炎、肾绞痛等。
第3种：肾病
尿酸代谢首要由肾脏负责。
尿酸水平历久高于正常值，会增加肾脏的肩负，损害肾功能，诱发多种肾脏疾病。
第4种：高血压
临床显露：痛风患者有一半会并发高血压。
一方面，肾脏功能非常会诱发肾性高血压；另一方面，痛风患者若是肥胖会加快血压的升高，激发高血压。
第5种：心脏病
尿酸水平过高，会形成更多尿酸盐结晶，沉淀在血管内，加快动脉硬化。
导致血液不克实时输送给心脏，诱发缺血性心脏病。
二、想要远离高尿酸，建议平时遵循"三多四少"原则。
【三多】
1、多活动
肥胖会导致肝脏代谢非常，从而引起尿酸代谢非常，增加痛风危险。同时也会增加高血脂、高血糖的风险。
进行适宜的有氧活动，能够有效消弭脂肪，掌握体重，预防痛风。
2、多喝水
大量的喝水，能促进尿酸的渗出，建议，天天至少2000毫升水；若在痛风急性发生期，天天的饮水量应更多。但纯真喝水对预防痛风，结果甚微。除了喝白开水之外，还能够到场一些有促进尿酸渗出和止疼的成分，如：郁李仁、莱菔子、火麻仁、吃力杏仁、决明子等；也能够吃由这几种构成的怡清畅风片，能够止痛消炎，活络关节，缓解痛苦，削减关节肿胀，利尿壮大，加快排出体内多余的高尿酸。
3、多吃粗粮蔬果
粗粮、新颖蔬菜水果属于低嘌呤食物，同时富含炊事纤维，能够匡助掌握体重。
【四少】
1、少吃海鲜
固然海鲜热量较低，但个中含有大量嘌呤，嘌呤越高，发生的尿酸就越多。好多糖友的肾脏功能都不是稀奇好，或伴有高尿酸血症、痛风。若是吃过多海鲜，尿酸水平会急剧增加。
一样来说，嘌呤含量为海鲜＞肉＞蔬菜。同时，肉类内脏嘌呤碱的含量比肉高，糖友在食用时候要尽量避免吃动物内脏、沙丁鱼等嘌呤碱含量较高的食物。
2、少吃红肉
一些红肉，如猪肉、牛肉、羊肉等，也都属于高嘌呤食物。
3、少喝高汤
炒菜、吃暖锅忌喝汤。因为大部门嘌呤碱都在汤里，大量饮用会导致嘌呤含量显着增加，诱发痛风，对高尿酸的人非常危险。
不外，菌菇汤、西红柿汤等一样嘌呤含量低，喝这种汤没有问题。
4、少喝酒
喝酒，稀奇是啤酒，会促使体内血尿酸水平升高。乙醇刺激人体合成乳酸，乳酸按捺肾小管尿酸排泌。若是在喝酒时搭配一些动物内脏等高嘌呤下酒菜，将大大增加痛风发生的风险。
