枸杞子与菊花是两味人人再熟悉不外的药食两用之物,也是摄生保健的良品。枸杞入药,最早出于梁代医药学家陶弘景的《名医别录》。本咀嚼甘,性平,有滋补肝肾、益精明目的功能。枸杞含有雄厚的胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、铁等，这些都是对眼睛有优点的营养素。菊花也富含维生素A，将其搭配在一路,一清一补,标本兼顾,有散风清热、平肝明目之功能。跟着电子时代的到来，现在,越来越多的人到场摄生的队列，喝摄生茶成为一种时尚：到了办公室抓一把菊花丢到热水中,再放几颗红枣、撒些枸杞……其实建议人人不要盲目跟风，摄生茶不克乱喝，不然不只不会达到摄生的感化，或者会拔苗助长。
首先要因人而异，不是所有的人都适合喝枸杞菊花茶。生活中碰到不少同伙咨询：我喝菊花茶怎么腹泻了呢？这类人大多是体质偏寒的，体质偏寒的同伙不建议大量喝菊花茶，菊花其味甘吃力、性微寒、有散风清热的特点，脾胃虚寒少喝枸杞菊花茶，胃寒的人也不宜喝，更不克轻忽的是菊花有降压的感化，血压正常和血压偏低的人，也要郑重。枸杞脾胃虚寒（一吃凉器材就脾胃不舒服）的同伙要少喝。是以先要知道本身的体质，不看到别人喝本身也跟着喝，这才是要害。
其次要选择合适的菊花，如今市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用黄菊花,可防治风热伤风。平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状。还有一类野菊花，首要起到清热解毒的感化，对缓解生疮牙痛、口臭都有必然得感化。建议人人明目要选贡菊，贡菊花朵雪白，蒂呈绿色其寒性缓和，清肝明目、养肝养颜的感化更凸起。，配上枸杞护眼感化更壮大。
最后泡完今后建议吃掉枸杞，枸杞之所以护眼起原于含有的胡萝卜素、玉米黄素，是以被称为明眼子，然则玉米黄素不溶于水，光是简洁的冲泡很难将枸杞中营养成分完全的释放出来，是以，建议人人不要光泡不吃，泡完之后把枸杞嚼烂一路吃进去最好。
温馨提醒：泡枸杞菊花茶时，取等量的菊花和枸杞药水，外观红色或紫红色或紫红色，而且粒大肉厚籽少为好。菊花可少于枸杞，到场热开水，十分钟便可饮用，可冲泡2到3次，也可到场少量的冰糖调味。
