湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常显现以繁重感为特征的临床示意。如头身困重、四肢辛酸等繁重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节痛苦重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则互相影响，为表里合邪。
在酷热的炎天，好多人是不太喜欢四处走动，一世界来有很长时间都是在空调房里渡过的，并且为认识暑，让本身加倍凉快一些，就会喝冷饮、吃冰棍。固然说如许的生活体式会让他们感受到很惬心，但也会在无形中对他们的身体健康带来一些晦气影响，极有或者导致体内湿气的加重，就非常轻易发胖，这对于女性同伙来说，照样有着很大困扰的。若是显现这种情形，我们应该怎么做呢？其实人人也不消太甚懊恼，只要在白开水里加点“它”，就能轻松祛除体内湿气，跟大肚腩说拜拜！
1、薏米粉
说起祛除湿气的良药，那就不得不提到薏米了。薏米的祛湿结果是非常好的，并且能够清热解毒，匡助我们排出聚积在体内的毒素和垃圾，水肿的情形天然会慢慢获得改善。只要我们天天喝上一杯用薏米粉泡成的水，相信很快就会告别大肚腩，身体也会变得越来越好。不外，有一点要注重，因为薏米这种食物是属于寒性的，所以在月经期前后，我们最好照样少碰它。
2、山楂
众所周知，山楂是非常开胃的，它的味道对照酸甜，一些肠胃不太好的人就很喜欢吃山楂，因为它能够匡助本身很好地消化食物，顺便还能够减肥瘦身。若是说你体内的湿气对照重，就能够在白开水里加上几片切好了的山楂，经由一段时间的疗养便能够改善这种情形，大肚腩慢慢地也会消散不见。
3、冬瓜荷叶茶
冬瓜、荷叶都有利尿的功能，能够起到很好的瘦身感化。若是天天喝上一杯冬瓜荷叶茶，我们可以很轻松地排出体内残留的毒素，不管是什么部位显现的水肿情形都邑改善好多。并且，这种茶有清热解腻的功能，能够促进肠胃的蠕动，让我们更好更快地消化食物，肠胃的肩负天然也就减轻了不少。
4、花椒
在大多数情形下，花椒是作为一种调味品来使用的。好多人不知道，其实花椒的药用价格也是非常高的。在白开水里到场少许的花椒，我们体内的湿寒之气就会很快排出，想不瘦下来都难。
体内湿气祛除后，不光仅会让人的颜值上升，从身体健康的角度来看，也是非常有需要的。除了用以上食物泡水以外，我们还要切记一点，万弗成贪凉，如许才不会让湿寒之气有可乘之机。
