炎天天色对照酷热，所以人们都想吃一些清冷爽口的器材，这时候冷眼就成了多少人的最爱，然则炎天经常吃冷饮的话也晦气于我们的身体健康，并且固然炎天天色对照热，然则像暖锅这些食物仍然照样深受公共迎接的，并且有一些人还喜欢吃完暖锅之后再来上一遍冷饮，好比说一个清冷爽口的冰激凌，感受这日子真的是爽到爆。然则在炎天的时候饮食是非常要害的，若是不注重的话很轻易会显现上火的现象，所以说在炎天的时候我们必然要多喝水，多吃一些碱性的食物，今天小编就给人人介绍一款非常不错的食材能够知足人人的食欲，并且还可以解毒下火，接下来一路来看一下吧。
辣白菜玉米鸡丁
首先我们将鸡胸肉在清水傍边冲刷清洁之后，切成小丁洋葱，清洗清洁之后也切碎大蒜，剥去皮之后切成蒜片，辣白菜切成小块。
锅中放入适量的食用油，当油烧热之后先放入洋葱和蒜片炒出香味，后我们再放入切好的鸡丁，一向大火爆炒至鸡丁变色。
然后我们再放入切好的辣白菜大火爆炒，然后再到场适量的玉米粒，比及所有的食材都炒好之后，到场适量的食用盐，鸡精翻炒平均就能够出锅了。
小编叨叨：
辣白菜经由发酵之后就会发生一种乳酸菌，乳酸菌吃起来酸酸的，可以提高炎天人们的食欲，并且也可以起到必然的按捺肠内有害菌的感化，并且辣白菜傍边含有雄厚的炊事，可以有效的预防便秘的现象，而且乳酸菌也可以改善我们肠道内的菌群情况。
