【食物中自然“黄体酮”，女人没事常吃点，增补身体营养，预防衰老】
在我们身边好多的职业女性被乳腺增生所困扰着，其实这与平时缺乏活动，缺乏精巧的饮食习惯有着很大的关系。若是历久养成了不良的饮食习惯和作息习惯，如许就会引起内排泄失调，导致雌激素排泄非常，很或者就会让乳腺发生堵塞，从而激发乳腺结节乳腺增生。今天，就让我们一路来看看，哪些食物或是自然的黄体酮，经常吃能增补自身的雌性激素，对身体健康有优点。
豆类
黄体酮自然食物中含量少少，能够吃些大豆类的食物来辅助增加增加黄体酮。女性同伙平常能够多吃点黑豆，因为黑豆中含有比另外豆类更雄厚的黑色素、黄体酮，能够有效增补体内黄体酮，通乳散结，美容护肤，远离各类乳腺疾病。黑豆还能够促进我们肠胃的蠕动，使食物中的营养成分更轻易被接收，削减肠胃疾病。
鹤鹑蛋
鹤鹑蛋营养价格非常高，有着“自然黄体酮”的美称。因为鹤鹑蛋中含有雄厚的黄体酮，女性经常吃一点，能够增补黄体酮，均衡身体内排泄，远离乳腺增生、预防乳腺癌。
生姜
实验研究证实，生姜中富含的姜黄素对乳腺癌、结直肠癌、胶质瘤、胰腺癌、前列腺癌等10余种恶性肿瘤干细胞有显着的按捺感化。同时，也有多项姜黄素辅助治疗胰腺癌、乳腺癌、结直肠癌等恶性肿瘤的研究。
无花果
无花果中的营养价格非常的雄厚，并且它里面含有雄厚的黄体酮成分，而若是女性若是体内黄体酮不足的话，能够经常吃一些无花果无花果对女性的卵巢起到很好的调养感化，并且还可以预防乳腺疾病的发生，使女性的体内黄体酮加倍足够身体加倍健康。
菠菜
菠菜被称为“自然黄体酮”，菠菜中含有雄厚的叶酸素，若是同时合营鸡蛋来食用，非常轻易被身体所接收。
若是体内黄体酮不足的女性，能够试着测验食用以上的几种自然黄体酮食物，不光可以有效的疗养体内的激素，排泄出更多的黄体酮，也有助于女性的身体健康！
