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睡眠也有新国标,你达标了吗?

2019-07-18 12:26:26 暂无 阅读:1202 评论:0

《健康中国动作(2019-2030年)》首倡,成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。工作、学业压力太大,睡眠欠好第二天就会精神萎靡。你的睡眠质量及格吗?失眠了怎么办?睡欠好怎么解救?戳图自测↓↓ 你昨晚几点睡?睡了几个小时? ​​​​@人民网

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起原:人民日报

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