《健康中国动作(2019-2030年)》首倡,成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。工作、学业压力太大,睡眠欠好第二天就会精神萎靡。你的睡眠质量及格吗?失眠了怎么办?睡欠好怎么解救?戳图自测↓↓ 你昨晚几点睡?睡了几个小时? @人民网
起原:人民日报
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