中国有悠长的茶文化，品茗不光能修身养性，并且还可起到摄生的感化。品茗成为好多人的一种习惯，但喜欢品茗纷歧定就会品茗，好比什么时间段适宜品茗、哪些人不宜品茗等，这些都不是很清楚。
品茗是有好多学问的，茶喝欠好或喝纰谬，就起不到摄生的感化。
品茗有张“晴雨表”，分歧的茶分歧功能：
绿茶
防癌降脂降压。绿茶是没有发酵的茶。龙井、碧螺春、雀舌都属于绿茶。
特点：清汤绿叶。绿茶平日被认为有防癌、降血脂、降血压、减肥等用。经常抽烟者，喝喝绿茶，可削减尼古丁对身体的危险。
白茶
明目保肝护肝。白茶就是稍微发酵茶。白牡丹、贡眉、白毫银针都是白茶。民间素来有“一年茶、三年药、七年宝”之说。
白茶具有很好的保健功能。白茶除了含有其他茶叶固有的营养成特别，还含有人体所必需的活性酶，国表里医学研究证实历久饮用白茶能够显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分化代谢，有效掌握胰岛素排泄量，延缓葡萄粉的肠接收，分化体内血液多余的糖分，促进血糖均衡。
可治麻疹。陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧结果比抗生素更好。在中国华北及福建产地被普遍视为治疗养护麻疹患者的良药。其性寒，功同犀角，前人称之是治麻疹之圣药。
特点：绿叶红筋。因为其外观呈白色，故名为白茶。白茶平日有必然的明目、保肝护肝、促进血糖均衡的感化。尤其是老白茶，还有降火、消炎、利咽的感化，对治疗喉咙炎、喉咙痛有必然功能。
黄茶
益脾胃助消化。黄茶就是轻发酵茶。君山银针、温州黄汤、广东大叶青都是黄茶。
特点：黄汤黄叶。黄茶平日是叶黄茶黄，首要是因为揉捻后干燥不足，叶色变黄。黄茶有必然的杀毒感化。益脾胃、助消化，并且还有助于脂肪代谢。
青茶
降血脂抗衰老。青茶就是半发酵茶，又叫乌龙茶。铁观音、乌龙、大红袍、凤凰单丛、凤凰水仙、冻顶乌龙都是青茶。
特点：绿叶红边。青茶含较多茶多酚，有降血脂、抗衰老、减肥、提神感化，然则不宜空肚或睡前喝。
红茶
暖脾胃消委靡。红茶就是全发酵茶。正山小种、大吉岭、斯里兰卡等都是红茶。
特点：红汤红叶。红茶平日是红汤红叶，有助于消化、暖胃、提神、消委靡的功能。
黑茶
降血脂解油腻。黑茶就是重度发酵茶。好比普洱茶、六堡茶、安化黑茶、湖北老青茶等一样都是黑茶。
特点：干茶呈青褐色，汤色橙黄或褐色。有降血脂、解油腻、防止糖尿病、抗衰老的感化。
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