立秋之后，吃饭应以健脾祛湿、养血开胃为主。今天就帮您找到一种人人能买得起的食材—陈皮，陈皮不只健脾祛湿，还能开胃疏肝，做成摄生汤，全家都能喝，还不贵！
1、二皮汤
一人份饮用一天需要带皮的梨1个、生姜15克、陈皮15克、红糖适量。有火的人将姜换成白萝卜，红糖换成冰糖。
将梨清洗清洁后去核留皮，切成巨细适中的块儿。姜清洗清洁后皮除姜皮，切片备用。将梨块、姜片和清洗清洁的陈皮一路放入到锅中，到场适量的清水大火煮开，转小火15分钟。天天喝2碗，有健脾开胃祛湿。
2、六物汤
六物汤对面食、肉食之积有助消化，解油腻的感化。两人份所需要山楂、茯苓、淮山干各20克、陈皮10克、莲子1把、红糖适量。
茯苓洗净后用温水浸泡2小时。淮山干和白莲清洗清洁后泡10分钟。锅中到场茯苓、淮山干和莲子，到场适量的清水，大火煮开后慢煮50分钟。到场洗净的山楂干和陈皮持续中火煮制15分钟即可。
3.陈皮赤豆薏米汤
陈皮赤豆薏米汤可理气和中，燥湿化痰、利水通便。两人份需要薏米、赤豆、茯苓各30克、陈皮10克、红糖适量。
赤小豆、茯苓浸泡3小时以上。薏米清洗后放入清洁的锅中，用文火炒至微香，晾凉备用。锅中到场赤小豆、薏米和茯苓，加适量的清水，大火煮开转中小火熬1小时。将陈皮洗净到场锅中，持续煮10分钟，到场红糖煮至熔解。
4.玫瑰陈皮红豆汤
陈皮还能够疏解肝气郁结。动气胃胀得难熬，这道玫瑰陈皮红豆汤，非常不错。一人份需要红豆30克、陈皮4克、老红糖适量、玫瑰花茶6朵、枸杞子10粒，再搭配一些本身喜欢的水果。
红豆浸泡3小时以上。红豆倒入锅中，到场适量的清水，大火煮开10分钟，转中火煮40分钟。水果切块儿，和陈皮一路到场，再加热10分钟就能够了。
