炖排骨时加点此物，秋天常吃，疏通血管，增加体质，改善腰膝酸软
金秋十月，是板栗大量上市的时候，走在大街上随处都能闻到浓烈的栗子香。据说自古板栗就是十分珍贵的果品，它能够炒着吃，也能够掏出果肉今后成板栗饼或许板栗粥供人类食用。它的营养价格与保健功能都稀奇超卓，对维持人体健康，提高人体本质都有显着好。
止血是人们吃板栗的主要感化之一，板栗不只能食用还能入药，它具有很强的止血感化，能缩短人体凝血时间，稀奇是人们显现吐血或许便血等出血类疾病时，多吃一些板栗就能尽快止力在，让病情很快好转。
栗子中含有的雄厚维生素C，可以维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常感化，能够预防和治疗骨质疏松，改善腰膝酸软、筋骨痛苦、乏力等，是老年人的幻想果品。
健康搭配：板栗焖排骨
材料：肋排骨1斤，生板栗适量，粗盐适量，生抽适量
做法：
1、排骨洗净，斩成一指长一块；板栗剥壳后，在开水中稍烫几分钟，如许轻易很便能够剥去内层膜衣。
2、油锅烧热，先倒入排骨，一直翻炒五分钟摆布，至外观略焦。
3、在锅中到场大碗清水，水量以浸过排骨外观为宜，烧滚后，改为中小火，加盖焖煮约二十分钟。
4、当锅内的汤汁约剩下一半的时候，到场板栗，以及适量粗盐，搅拌平均后，持续焖煮。
5、待锅中板栗排骨汤汁即将收干时，加适量生抽上色，即可出锅。
你喜欢吃板栗焖排骨吗？
（图片起原于收集）
