闷热了这么多天之后，昨晚终于下起了一场大暴雨，经由这场大雨的浸礼，今天色温总算是降下来了，早上起来被秋风轻轻一吹，一阵凉嗖嗖的，瞬间就让人感受神清气爽。
是日气变凉了，人的胃口也就跟着变好了，感受吃嘛嘛香。秋天是个大丰收的季候，在我们这里，如今恰是各类瓜果蔬菜大量上市的时候了。今天一早就去四周的农贸市场转了一圈，多少食材都稀奇廉价，好比土豆才要2.5元一斤，地瓜5块钱能买三斤 ，红薯1.5一斤，还有另外的各类蔬菜都好实惠。不外因为我们这边自家地里都种的有，所以尽量是这么廉价也很少有人去买来吃，今早我花了10块钱就买了一袋红薯，够吃好几顿了呢。
红薯是一种营养齐全而雄厚的自然滋补食品，并且它还含有很雄厚的炊事纤维，个中包罗胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。尤其红薯里的钙含量是牛奶的6倍，铁是核桃的8倍，所以立秋后，建议人人要常给孩子吃些这食材，能够很好的匡助孩子的身体发育，孩子多吃长高个。
其实从我小时候起，就知道常吃红薯对身体有好多的优点，妈妈也经常会把红薯用来建造成各类各样的美食给我们吃，在我家里根基都是将它煮着吃，或许用来煲粥吃。不外今天我要给人人分享一款红薯的新服法，红薯如许做出来软糯香甜，家里的白叟和孩子都很爱吃，每次上桌都吃个光。
那么接下来我就用红薯给人人做一款很有特色的厚味好菜，这道美食做起来非常的简洁，也是我们全家人最喜欢吃的一款饼子。如今这个时候恰是新红薯上市的季候，价钱也很廉价，只要3块钱就能够买两斤，够一家人吃两三顿了。下面我把这款饼子的具体做法分享给人人，喜欢吃红薯的同伙也能够照着这个方式试试，立秋后要常吃这食材，铁是核桃8倍，钙是牛奶6倍，孩子多吃长高个。
【奶香紫薯饼】
预备食材：红薯500克。
配料：纯牛奶半瓶、白糖少许、芝士适量、饺子皮适量、食用油少许。
步伐方式：
1、首先我们把买回来的紫薯削掉皮相的一层皮，皮削好之后放入水里清洗清洁，再用刀切成薄片。接着在蒸锅里倒入适量的清水，然后把适才切好的紫薯片放入蒸锅中，盖上盖子把水烧开上气蒸20分钟摆布，将紫薯片蒸制变软。
4、把适才搓好的紫薯球放入饺子皮中，再用手包好捏紧口儿，然后放在掌心里用手轻轻按压一下，把它按成饼的外形。
5、预备一个平底锅，先在锅底里刷是一层食用油，再把适才做好的紫薯饼摆入锅中，然后用小火慢慢的将饼烙制一面金黄，再翻到此外一面接着烙，等饼烙制两面金黄酥脆后即可关火。
6、奶香紫薯饼烙好出锅摆盘，这款厚味就做好了。这下人人都学会了吧！立秋后要常给孩子吃这食材，铁是核桃8倍，钙是牛奶6倍，孩子多吃长高个！我家隔三差五准要吃一次这款饼，香甜酥脆又营养，真的稀奇好吃呢，如果你也喜欢的话就连忙做一份给孩子试试吧。
小贴士：
1、紫薯去皮洗清洁，切片的时候必然要切薄些，如许放入锅里蒸的时候更轻易软烂，能够节约好多的时间哦。
