体寒的人老是会四肢冰凉，即使在酷热的夏日也依旧发凉，如今女性体寒现象越来越遍及，而体寒还会激发多种疾病。
女性会显现月经不调、痛经甚至闭经，男性显现性功能障碍等，还会引起肥胖、等诸多的疾病。腰痛、关节痛、神经痛等“痛苦”也经常会跟着体寒显现。
除了平常穿衣的保暖性，我们还能够经由艾灸去改善体内冷气湿气，让身体连结平坦。
体寒的人群能够艾灸以下6个穴位来改善体质。
1、大椎穴
大椎穴是身体中最大的穴位，对此穴位进行艾灸具有疏风散寒、清心宁神、消弭身体委靡感以及增加体质的功能。可以辅助治疗体质对照亏弱的幼儿、赤子哮喘、肩颈部的酸痛感和手臂的麻木痛苦。
此外对大椎穴艾灸可以退热，防止肺炎伤风以及气管炎等上呼吸道相关的传染。
2、足三里穴
足三里穴可以辅助治疗多种疾病，属于脾胃的后天之本，具有气血生化的功能。可以缓解头痛头晕，失眠多梦，腹泻腹痛，胃部痛苦，便秘消化不良以及急慢性肠炎、胃下垂和阑尾炎等。
对此穴位艾灸可以提高人们的抗击力和免疫力，同时达到了双向调节的功能，此外也可以防止高血压高血脂以及中风老眼花眼等。
3、关元穴
艾灸此穴具有壮阳以及补虚的功能。能辅助治疗脱肛，身体怕冷，轻易委靡，全身无力，阳痿早泄，月经不调，痛经等。
4、太溪穴
从中医的角度上来说太溪穴是肾经的原穴，不管显现了肾阳虚照样肾阴虚都需要对太溪穴进行艾灸。可以辅助治疗肾阴不足或许阴虚火旺所导致的咽喉痛苦，口腔溃疡，失眠多梦，此外也可以缓解肾阳肾虚所导致的四肢发冷。
5、命门穴
艾灸此穴能够壮腰补虚、温补脾肾，能够疗养虚损腰痛、赤白带劣等症状，还有经常搓擦命门可强肾固本、湿肾壮阳、延缓衰老。
6、神阙穴
肚脐部位就是神阙穴，对此穴位进行艾灸能达到温通元阳及和谐脾胃的结果，同时也可以益气养血，可以辅助治疗消化不良，腹部痛苦腹泻以及哮喘。此外也可以提高身体的抗击力和免疫力，调节五脏功能，延缓期衰老。
