“牛医生您好，我是一名教师。我平时很注意口腔清洁，因为经常要给学生讲题，所以也不太敢吃味道重的东西。听说口腔疾病也会造成口臭，我平时能做的口腔保健也很少，只能通过刷牙来做这件事情。市面上的牙膏太多了，您能教教我们如何挑选吗？”
这是前几天在后台收到的粉丝的一条私信，看完他发给我的内容，我脑海中就浮现了一位尽职尽责的老师的形象。这位老师很用心，而他提到的这个问题，相信也是大多数人在生活中会遇到的问题。
说了那么多口腔保健的方式，洗牙也好，牙线清洁也好，换电动牙刷也好，这些对于大多数人来说，都还是成本比较大的尝试，如何选择一个适合自己的牙刷，应该是大多数人在口腔保健上面更关心的问题吧。
那我们今天就来帮助这位老师，选择适合自己的牙膏。帮助他更好地，更自信的在学生中间获得尊敬。牙膏的价格
不知道这位老师的工资高不高。但是无论工资是多少，我们都要破除一个错误的认知，那就是牙膏越贵越好。市面上的牙膏的价格有的确实有点高了，但是在昂贵的价格下，是不是真的能发挥等价的作用，答案仍然要打个问号。牙膏主要起到一个清洁的效果，如果是因为主打多种口味，或者其他与清洁无关的功能，都不是一条合格的牙膏，应该追求的东西。
牙膏的药用价值
前段时间，某款知名的药物品牌牙膏里面爆出有氨甲环酸，也就是一种具有止血功能的药物，引起了轩然大波。人们惊呼，原来治好牙龈出血的只是这个药物。时长上除了主打治疗牙龈出血的，也还有主打治疗牙齿敏感的牙膏。院里也是类似，在牙膏中加入脱敏的药物来实现相关的功能。
无论是哪种口腔疾病，盲目选择药用价值的牙膏来取代治疗都是不对的。牙膏能起到的作用太有限了，不能实现对口腔疾病的治疗功能不说，还可能耽误自己治疗的时机。所以如果我们已经出现了口腔问题，最好还是先去医院进行疾病的治疗，而不是选择药物牙膏来代替。美白牙膏
很多人因为自己的饮食习惯，牙齿上可能常年沉浸着某种食物带来的色素。像长期吸烟，或者饮酒，咖啡，茶或者可乐这些带有色素的饮料，都有可能让牙齿变黄。通过美白牙膏，我们也许可以短暂实现美白的效果。而且，如果能通过短时间就能实现明显的美白效果，我们还要怀疑这种美白是不是有副作用。
所以，对于美白类牙膏的选择。如果只是短暂的牙齿变黄，任何牙膏在刷牙的过程中，通过牙渍的清洁，都能实现美白的目的。而如果是一些顽固性的黄牙，比如四环素牙这种，就不是牙膏能解决的。我们可能还要去医院寻求医生的帮助。含氟牙膏
医学上很早就有含氟牙膏可以预防龋齿的说法，也证实了确实可以降低龋齿的患病率。但是，不要盲目追求这种牙膏的作用。如果你本身是在高氟地区的话，我们讲如果过量摄入氟这种元素，可能就会造成一系列骨骼疾病。而有一些疾病，也是明确要求不允许使用含氟牙膏的。所以，如果确定要使用的话，也要根据自己的实际情况进行选择。
介绍完了牙膏的选择的一些点以后，我们还是向大家传递一个观点就是。刷牙是保护我们牙齿健康的一种方式，虽然是最常见的一种方式，但是它能起到的作用真的很有限。真正维护我们的口腔健康，我们有很多事情要做，有健康的饮食习惯，有合理的口腔清洁习惯，掌握一定的口腔健康知识，这些都是很重要的。如果你不知道从哪里了解这些知识的话，关注我会是一个很好的途径哦。
