聪明女性都在吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，爱吃就赚了！
木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜酶,能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，可以润肤抗衰，排毒养颜。木瓜在未成熟时和完全成熟时的味道是不一样的。 未成熟的木瓜也就是新鲜的青木瓜一般味道微苦略酸涩，加上青木瓜的汁液较多，吃起来会感到果浆味比较浓且肉质脆硬，也就是生吃青木瓜实在不怎么样。
丝瓜
丝瓜是一道非常常见的家常菜，夏天是它大量上市的季节，是营养价值很高的一种瓜类蔬菜，可以炒着吃，也可以做丝瓜汤，不仅翠绿鲜嫩，清香脆甜，还是一种难得的美容佳品，能防止皮肤老化，增加维生素C，消除斑块，可以抗病毒、过敏等。
芥菜
芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富，具体功效有提神醒脑。芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，起到解除疲劳的作用。芥菜的组织较粗硬，增加胃肠消化功能，促进胃肠蠕动，可以排毒又护肤。
