阿尔兹海默症俗称：老年痴呆，然而现在并不是老年人的专利，年轻人是否也有记不住的情况！
阿尔兹海默病本质上属于神经系统的变性疾病，引起阿尔茨海默病有很多方面的原因：比如遗传因素，家族里面有长辈或者是兄弟姐妹，上一代人如果有这个病，这一代人发病率会明显增高；也可能与某些疾病有关，比如头脑外伤、免疫系统疾病、或者这里提高的牙齿口腔疾病等；还有些是与社会心理因素明显相关，比如独处、劳累等原因。
阿尔兹海默病治疗和康复很困难，因此关键的问题是预防，特别对中老年人的健康关注，不要等到出现严重问题才去寻求救治。比如：
1、关注中老年的人的生活方式，定时起居，不要没有时间观念，不要过多的睡眠，膳食要规律；
2、一定要有运动，特别是户外运动，要晒太阳，尽量能够有全身的身体活动，最好能微出汗，心跳稍微加快的活动类型；
3、有交流，不论是家人、朋友、亲戚都要不断的交流，每天坚持“话聊”，不能只看电视，报纸，可以独自大声朗读报纸，保持心情愉悦；
4、中老年人要坚持定期体检，有什么苗头要及早发现，家人也要随时关注中老年人的身体、精神、心情健康状况。
预防老年痴呆症的8大要诀：
第一、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质，食物纤维，维他命，矿物质等都要均衡摄取。
第二、适度运动，维持腰部及脚的强壮，手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜，写日记，吹奏乐器，画画等都有预防痴呆的效果。
第三、避免过度喝酒，抽烟，生活有规律，喝酒过度会导致肝机能障碍，引起脑机能异常，一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆 ，抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
第四、预防动脉硬化 ，高血压 和肥胖等生活习惯病，早发现，早治疗。
第五、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆，高龄者必要时应使用拐杖，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退，老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动，社会活动等来强化脑部神经。
第六、要积极用脑，预防脑力衰退，即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的，读书发表心得，下棋，写日记，写信等都是简单而有助于脑力的方法。
第七、随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。
第八、保持年轻的心，适当打扮自己。
如果患者存在一些睡眠障碍比如睡眠倒错、睡眠紊乱等，一定要及时纠正，这对预防阿尔茨海默症非常重要。
