寒冷的冬天，大风四起、树叶落尽、昼短夜长、寒冷干燥。由于气温骤降，寒气逼人，室外的气温与人体的温度悬殊。咳嗽、 哮喘等呼吸道疾病很容易就找上门来，尤其是有哮喘病史的人和老年人要特别注意。冬季极易诱发咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，预防缓解哮喘有一个简单而有效的穴位——天突穴。
天突穴在喉咙下方，两锁骨中间凹陷的地方，一摸就能摸到。按摩天突穴，只要将食指指腹对准穴位，用适当的力度按揉即可，注意不要抠动。
哮喘与肾虚有很大的关系，中医认为哮喘是元气不足的表现。所以，我们在按摩天突穴的时候，可以一边按摩，一边做吞咽的动作，配合呼吸，将唾液咽下去。中医说肾主唾，唾液下咽的过程也相当于一种补肾的方法，能够补充人体的元气。这样一边吞咽一边按摩，在补肾的同时，还能减轻按摩天突穴所带来的不适。哮喘患者在感到喘不过气来的时候，可以要试一试。
