如何快速有效解决亚健康问题呢，那最有效的方式就是加强运动，而且是有规律的科学的运动。运动可以优化睡眠，释放或缓解各种压力，预防心血管病、改善呼吸系统的功能、提高消化系统的功能、改善神经系统的功能、降低糖尿病发生的危险性、预防骨裂、保持身体活动的能力、控制体重与改变体型、延年益寿。
体育教练收入超一般白领 击剑等小众项目教练稀缺
据悉，国内目前体育产业的从业人口大约为400多万人，只占国内劳动力总人口的0.5%，要想实现2025年5万亿的产业规模，体育产业的就业人口就要达到全国就业人口的1.5%，那时将需要最少500万的体育从业人口，，这其中就包括体育教练。
人才匮乏、师资水平良莠不齐等问题，导致了诸多青少年体育..机构在项目落地、标准化、规模化发展过程中，被迫放缓了脚步。众所周知，击剑、橄榄球、棒球等小众体育项目起源于欧美国家，在中国发展时间并不长，相关人才培养的院校数量较少，这就导致了机构可选用的专业性教练人才基数非常少。
由此可见小众体育项目在专业性教练人才缺口方面的问题非常突出，据悉仅大众击剑教练一项的缺口在五年内就将达到上万人。
体育是国际公认21 世纪最具活力的朝阳产业、健康产业、绿色产业，体育教练是健康、阳光、高薪的职业。作为一名优秀的教练，不仅外表光鲜靓丽，而且工作稳定薪水高，据行业数据，体育教练的月收入少则几千，多则几万甚至数十万不等。在人工智能和亚健康等多重威胁下，体育教练已然成为香饽饽职业。
