大家好，小美今天来为大家解答打太极拳腿抬高的方法以下问题，太极拳腿抬不高怎么练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、哦 。
2、主要有3方面的原因：1，胯部韧带紧；2，腿的柔韧性不好；3，腿部力量不够。
3、为了练好这个动作，除了每天多坚持演练几遍太极拳之外，最好每天早上都做一些辅助性的练习，比如:1、前踢腿，可以左右交替进行，踢得越高越好；2、前后劈腿下压，左右交替，压得越低越好，最好能做到胯下触地；3、单脚站。
4、提腿：提腿是太极拳中最基本的腿法之一，主要用来提膝护身和攻击敌人。
5、要想分腿蹬腿要想抬得高 首先 你的韧带要拉的开 平时多压压腿 拉拉韧带 这是任何武功都需要有的基础 想拉开韧带 需要毅力和耐性 看你的岁数了 如果年龄大了 自己悠着点啦 分腿蹬腿时 中心腿要松垮 就是屁股和大腿根。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
